芙蓉口蘑湯 - 口蘑200克

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芙蓉口蘑湯

芙蓉口蘑湯

主料:口蘑200克

辅料:雞蛋50克 素火腿75克 冬筍50克

调料:鹽3克 味精2克 胡椒粉2克 植物油15克

做法:

1. 將口蘑洗淨,切成薄片;2. 冬筍、火腿洗淨切片;3. 雞蛋去黃留清於碗內,加入水和精鹽,用竹筷攪打起泡,上籠蒸熟取出;4. 坐鍋點火放油,油熱後加入湯汁,同時放入口蘑片、火腿片、冬筍片;5. 待煮沸入味時倒入碗內,然後將蒸熟的蛋清用湯匙片成薄片,放在口蘑上即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   家常菜   防癌抗癌食譜   老人食譜     鹹鮮味  

芙蓉口蘑湯成分
  • 能量731.75千卡
  • 蛋白質101.42克
  • 脂肪21克
  • 碳水化合物73.52克
  • 葉酸56.65微克
  • 膳食纖維35.52克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A123.7微克
  • 胡蘿蔔素41.2微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸89.12毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E37.55毫克
  • 鈣385.7毫克
  • 磷3492.77毫克
  • 鉀6310.58毫克
  • 鈉1925.7毫克
  • 碘13.76微克
  • 鎂360.51毫克
  • 鐵45.56毫克
  • 鋅20.14毫克
  • 硒9.76微克
  • 銅11.97毫克
  • 錳13.16毫克
  • 芙蓉口蘑湯的做法,芙蓉口蘑湯怎麼做
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