腐乳蛋 - 雞蛋500克

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腐乳蛋

腐乳蛋

主料:雞蛋500克

调料:腐乳汁100克 鹽10克 白砂糖25克 豬油(煉製)25克 八角5克 料酒30克

做法:

1. 將鮮雞蛋洗淨放入鍋中,加清水用旺火煮沸至熟;2. 晾涼剝去蛋殼,用小刀在蛋白上縱向刻幾道;3. 將鍋置於旺火上,放入雞蛋、腐乳汁、精鹽、白糖、熟豬油、大料(八角)、料酒和清水少許煮沸;4. 用小火煮20-25分鐘,晾涼後切塊上盤即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   益智補腦食譜   肝調養食譜   滋陰食譜   補血食譜     腐汁味  

腐乳蛋成分
  • 能量899.5千卡
  • 蛋白質66.69克
  • 脂肪69.18克
  • 碳水化合物42.8克
  • 葉酸566.5微克
  • 膳食纖維2.15克
  • 膽固醇2948.25毫克
  • 維生素A1177.1微克
  • 胡蘿蔔素2微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素1.37毫克
  • 煙酸1.04毫克
  • 維生素E10.56毫克
  • 鈣289.25毫克
  • 磷655.2毫克
  • 鉀782.75毫克
  • 鈉4589.44毫克
  • 碘136微克
  • 鎂54.35毫克
  • 鐵10.56毫克
  • 鋅5.57毫克
  • 硒71.95微克
  • 銅0.81毫克
  • 錳0.62毫克
  • 腐乳蛋的做法,腐乳蛋怎麼做
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腐汁味美食
 
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