水魚煲 - 甲魚1000克

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水魚煲

水魚煲

主料:甲魚1000克

辅料:赤小豆320克

调料:陳皮5克 大蒜(白皮)10克

做法:

1. 紅豆洗淨,先行和陳皮煲著;2. 水魚(甲魚)剝好,用熱水洗擦淨,斬件;3. 蒜頭起鍋,爆過水魚,加在紅豆內同煲,將好時,改用瓦缸盛著,煲熟為止。

技巧:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。 赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

分類:私家菜   腎調養食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜     清香味  

水魚煲成分
  • 能量1015.3千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質65.49克
  • 脂肪2.01克
  • 碳水化合物209.59克
  • 葉酸281.28微克
  • 膳食纖維25.78克
  • 維生素A45.5微克
  • 胡蘿蔔素279.4微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸6.56毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E46.4毫克
  • 鈣244.8毫克
  • 磷991.95毫克
  • 鉀2791.5毫克
  • 鈉10.05毫克
  • 碘24.96微克
  • 鎂449.35毫克
  • 鐵24.26毫克
  • 鋅7.18毫克
  • 硒12.69微克
  • 銅2.11毫克
  • 錳4.32毫克
  • 水魚煲的做法,水魚煲怎麼做
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