奶油蒲筍棒子雞 - 雞胸脯肉150克 雞蛋200克

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奶油蒲筍棒子雞

奶油蒲筍棒子雞

主料:雞胸脯肉150克 雞蛋200克

辅料:麵包屑50克 奶油50克

调料:鹽3克 黃酒10克 味精1克 白砂糖5克 澱粉(玉米)5克 花生油50克

做法:

1. 切片醃漬:將雞脯肉切成薄片放入碗內,加入奶油、精鹽、白糖、料酒、味精抓拌均勻,醃漬入味;2. 調蛋粉糊:將雞蛋磕入碗內攪拌均勻,加入濕澱粉調成雞蛋糊;3. 掛糊,粘麵包渣:把醃好的雞片掛糊,裹在冰棍扦子上,然後粘滿麵包渣;4. 炸制:炒鍋放火上燒熱,倒入花生油,燒至五成熱時,將制好的雞肉棒入油鍋炸透後撈出控油,將把手朝外,包好餐紙,放在盤內即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜     甜鹹味  

奶油蒲筍棒子雞成分
  • 能量1540.53千卡
  • 蛋白質63.77克
  • 脂肪125.41克
  • 碳水化合物55.51克
  • 葉酸226.6微克
  • 膳食纖維0.1克
  • 膽固醇1397.5毫克
  • 維生素A640.5微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸17.36毫克
  • 維生素E26.04毫克
  • 鈣151.66毫克
  • 磷653.29毫克
  • 鉀985.71毫克
  • 鈉1979.64毫克
  • 碘54.4微克
  • 鎂66.08毫克
  • 鐵7.63毫克
  • 鋅3.32毫克
  • 硒44.92微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳0.31毫克
  • 奶油蒲筍棒子雞的做法,奶油蒲筍棒子雞怎麼做
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