三絲拌面 - 麵條(標準粉)600克 豬肉(瘦)25

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

三絲拌面

三絲拌面

主料:麵條(標準粉)600克 豬肉(瘦)250克 雞肉120克 黃瓜180克

调料:大蔥50克 姜6克 鹽8克 味精4克 料酒10克 辣醬油15克 醋10克 香油15克

做法:

1. 將嫩黃瓜洗淨,切成細絲,備用;2. 蔥、姜洗淨,蔥切成段,姜切成片,備用;3. 將豬肉、雞肉(最好選用雞脯肉)清洗乾淨,備用;4. 鍋內倒入適量水,用旺火燒沸,放入豬肉、雞肉、蔥段、薑片、料酒和精鹽,蓋上蓋,煮至斷生時將雞脯肉和豬肉撈出,晾涼,分別切成細絲;5. 將鍋內重新倒入適量水,燒沸後放入麵條,用筷子撥散,加上蓋,煮熟後撈出,放入涼開水中過涼,撈出瀝水,備用;6. 將瀝干水的麵條放入乾淨的盆內,加入麻油和味精,拌勻後盛入盤內,均勻地撒上肉絲,雞絲和黃瓜絲,與辣醬油,米醋同時上桌供拌食。

技巧:麻油即為香油。

分類:快餐/主食   夏季養生食譜     原本味  

三絲拌面成分
  • 能量2427.38千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質129.04克
  • 脂肪51.92克
  • 碳水化合物372.63克
  • 葉酸86.5微克
  • 膳食纖維11.26克
  • 膽固醇329.7毫克
  • 維生素A201.78微克
  • 胡蘿蔔素204.2微克
  • 硫胺素3.58毫克
  • 核黃素1.03毫克
  • 煙酸39.38毫克
  • 維生素C17.94毫克
  • 維生素E14.94毫克
  • 鈣144.38毫克
  • 磷1535.46毫克
  • 鉀2138.78毫克
  • 鈉3742.99毫克
  • 碘19.13微克
  • 鎂463.68毫克
  • 鐵25.92毫克
  • 鋅15.55毫克
  • 硒40.75微克
  • 銅1.6毫克
  • 錳8.92毫克
  • 三絲拌面的做法,三絲拌面怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
原本味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習