食譜查詢夏季養生食譜

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

糖醋鮮藕

1. 鋁鍋洗乾淨,倒入清水150克,加入白糖、白醋、精鹽調成汁;2. 再放中火上燒開,任其自然冷卻;3. 將藕洗淨,去皮,切去藕節;4. 一切兩片,浸在糖醋汁內,放入冰箱冷藏,浸12小時以上;5. 食用時取出,將嫩藕用片刀頂刀切成薄片,裝盤澆上糖醋汁即成。

什錦水果沙拉

1. 將火龍果、鮮菠蘿、香橙、草莓、香蕉洗淨;2. 切成大小一致、均勻的小丁,用鮮橙汁攪拌均勻即可。

麻油鴨

1. 先用熱水將洗淨切塊的鴨煮一下,去血水,然後瀝干待用;2. 用麻油起鍋,待熱後,將薑片爆香;3. 待薑片變色,可把鴨子倒入,翻炒;4. 然後加入半碗料酒或米酒,1碗水;5. 待水開後,將火調小點,燉煮40~50分鐘;6. 起鍋前,加入鹽調味。

番茄黃瓜汁

1. 番茄洗淨,去蒂,切成小塊;2. 小黃瓜洗淨,和洋蔥一同切成小塊;3. 西芹洗淨,切成小段;4. 將番茄、小黃瓜、洋蔥、西芹分別放入搾汁機中取汁液;5. 將搾汁機中的蔬菜汁倒入杯中,加入涼開水調勻即可。

海帶粳米粥

1. 將海帶浸透,洗淨,切絲;2. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;3. 陳皮浸軟,洗淨;4. 鍋中加入1000毫升冷水,將海帶絲、粳米、陳皮放入,先用旺火燒沸;5. 然後用改用小火熬煮成粥;6. 粥內下入味精、鹽,淋上香油,攪拌均勻,再稍燜片刻,即可盛食用。

芥末薄片肉

1. 將豬肉去皮洗淨,整塊放入湯鍋裡煮熟(裡面熟透,但不煮爛),撈出放在砧板上,切成約長6厘米、寬3.3厘米、厚0.3厘米的薄片,瘦肉朝下,整齊放在碗中,備用;2. 嫩豆角洗淨,在沸水中焯熟,切成長3.3厘米的段,用香油 、精鹽拌勻,放在薄片內的上面,再翻扣在大瓷盤中(豆角坐底,薄片肉在上);3. 大蒜搗細成泥;4. 取小碗1個,放入蒜泥、芥末粉、味精、芝麻油、醬油、醋、薑末調勻,再均勻地淋在薄肉片上即成。

砂鍋蔥鴨湯

1. 鴨剁成長5厘米、寬2厘米的塊;2. 蔥剝洗乾淨,切成段;3. 鍋放在火上,加油250克,待油燒熱,放入蔥段,炸成金黃色後倒入漏勺瀝油;4. 原鍋留余油50克,放入鴨塊煸出香味;5. 加入紹酒、醬油、白糖、精鹽略燒一下,再加入清水600克,待燒沸後燒煮15分鐘;6. 倒入砂鍋內,加入蔥段、味精,轉用小火燜煮30分鐘;7. 待湯汁收濃,淋入芝麻油即成。

黃瓜絲拌白菜

白菜、黃瓜洗淨切絲,加入蔥絲、蒜末、紅干辣椒絲、味精、鹽、醋、香油,一起裝盤拌勻即可。

雞油扁豆

1.將扁豆掐去兩頭及老筋,洗淨,斜切成段。2.鍋內放雞油40克燒熱,下入蔥(切末)、姜(切末)末熗香,烹入料酒、花椒水、雞湯,放入扁豆段、精鹽、白糖燒透,加味精、蒜末,用濕澱粉8克(澱粉5克加水)勾芡,淋入雞油,出鍋裝盤即成。

綠豆薏苡仁湯

1.綠豆、薏苡仁淘洗乾淨;山楂擇洗乾淨備用。2.綠豆、薏苡仁、山楂同入碗中,倒入清水500克,浸泡30分鐘,上火煮開,燒煮分鐘即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即成。

苦瓜豆腐湯

1. 苦瓜洗淨切片;2. 豆腐切塊;3. 豬肉洗淨剁成末,加料酒、醬油、香油、水澱粉醃10分鐘;4. 坐鍋點火倒油,待油溫至四成熱時放入肉末劃散,加苦瓜片翻炒數下,倒入沸水,放入豆腐塊,加鹽、味精調味煮沸,著薄芡,淋上香油即可。

醋椒鴨架湯

1. 將鴨架、鴨頭、鴨翅加適量水放入鍋中,用旺火煮半小時,即成鮮湯;2. 黃瓜切片,香菜切末;3. 炒鍋內放少許底油燒熱,下入胡椒粉煸炒數下,入料酒,加鮮湯、精鹽、黃瓜片,開鍋後撇去浮沫,加入味精,滴入醋,淋上香油,撒上香菜末,倒入大碗內即成。

尖椒炒藕片

1. 將鮮藕刮淨切成薄片,小尖椒去籽切片,南瓜取上半段去皮切成菱形片;2. 將以上三種處理好的菜片放入沸水中焯一下撈出;3. 鍋內放少許油燒熱,將藕片、小尖椒、南瓜下鍋迅速煸炒。4. 放入鹽、味精、蔥花,用水澱粉勾芡,淋上香油,出鍋裝盤即可。

干豆腐拌黃瓜

1. 將干辣椒洗淨切成細絲,放入燒熱的油鍋中炸出香味,待用;2. 干豆腐、黃瓜分別洗淨,均切成細絲;3. 香菜擇洗乾淨切成段;4. 把干豆腐絲、黃瓜絲、香菜段和各種調料拌到一起,調好口味即可裝盤。

鯽魚砂仁羹

1. 將大鯽魚去鱗,鰓和內臟,清洗乾淨;2. 將陳皮、縮砂仁、蓽拔、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥末、鹽、醬油等調料裝入鯽魚腹內備用;3. 坐鍋點火,放入植物油燒沸,將鯽魚放入鍋內煎熟;4. 再加入冷水適量,燉煮成羹即可。

雪菜馬鈴薯肉絲湯

豬肉切絲略醃,雪菜(芥菜)洗淨切段,馬鈴薯(土豆)去皮切片。起鍋,落1匙油燒熱,倒進肉絲兜炒,放入清水煲開,下馬鈴薯煮軟,再入雪菜煮開,以鹽、生抽、味精調即成。

芒果布丁

1. 芒果取肉,一半切丁備用,一半用粉碎機打成芒果泥備用; 2. 芒果味布丁粉按比例加熱水,調均勻;3. 加入芒果泥攪拌均勻,最後加入芒果丁;4. 芒果放入冰箱內冰至凝固即可。

拌西瓜瓤

西瓜剖開,用小勺將瓜瓤取出,去籽,放在大碗裡,撒上白糖,浸漬1小時後食用。

竹葉菜雞片湯

1. 把竹葉菜洗淨瀝盡水;2. 雞脯肉切片,碼味上芡待用;3. 鍋置火上,加入清湯、鹽、味精、胡椒調好味,燒開;4. 然後打去浮沫,下入雞片,浮起時灌入湯盅即成。

酸辣茄片

大蒜剝去蒜衣剁成蒜末;茄子洗淨切片,用開水焯至八分熟撈出裝盤,再放入蒜末、醋、辣椒油、鹽、醬油拌勻即可。

瓜粒雜錦湯

1. 冬瓜去皮,切塊;2. 冬菇浸軟去蒂,與瘦肉、叉燒,雞肝都切粒;3. 燒滾小半鍋水;4. 先將冬菇、冬瓜煲至將熟;5. 放入瘦肉、叉燒水滾;6. 加入雞肝;7. 然後將攪勻之雞蛋倒入,攪勻成花,即可飲用;

西瓜翠湯

1. 將西瓜翠去皮洗淨切成2厘米、0.66厘米厚的片;2. 蔥洗淨切末;3. 豬肉洗淨切成薄片;4. 湯鍋上火,放入花生油,用蔥先烹鍋;5. 加入西瓜翠片、豬肉片、料酒、高湯、精鹽,燒至瓜翠爛時,撇去浮沫;6. 加味精,淋香油即成。

茯苓黃芪粥

1. 將茯苓烘乾後研成細粉;2. 黃芪洗淨後切成片;3. 大米淘洗乾淨;4. 將大米放入鍋內,加入1000毫升清水,放入黃芪片;5. 將鍋置武火上燒沸,再改用文火煮35分鐘;6. 然後加入茯苓粉煮沸5分鐘即成。

酸辣黃瓜

1. 將黃瓜劈兩開,切成6厘米長、1厘米寬的條去籽;2. 黃瓜條放入精鹽拌勻醃透,擠去水;3. 干辣椒剪成斜絲,用溫水稍泡,瀝干水;4. 炒勺上火,放入麻油,投入花椒炸糊;5. 撈出花椒,放入辣椒絲、姜絲炒出香味;6. 烹入醋,加入白糖熬化,撇去浮沫,晾涼;7. 將黃瓜條放入糖醋汁中醃透即可。

百果冬瓜湯

1. 將冬瓜去皮、瓤洗淨切丁;2. 蓮子、百合、薏米洗淨用水泡軟;3. 冬菇、麵筋洗淨切丁;4. 炒鍋注油燒熱,下入薑片熗鍋,添水燒開,放入冬瓜、蓮子、百合、薏米、冬菇、麵筋、玉米筍、豆腐燒10分鐘,加入精鹽、味精即可。

火腿銀球湯

1. 把冬瓜取淨肉先切成2.4厘米見方的塊,再修削去稜角,成桂圓狀的丸,或用剜球刀直接剜出冬瓜圓球,然後放入沸水鍋煮一下,使其變色撈出;2. 取扣碗一隻,把火腿切薄片排列整齊鋪在碗底,上面放冬瓜球、火腿、膘皮(不用也可),及雞湯浸沒,再加蔥姜、細鹽、黃酒上籠蒸1小時,至酥爛;3. 潷出原汁,撈除雜物及蔥姜,翻扣在大湯碗中即成。

姜蓉扁豆絲

姜洗淨去皮切片再搗成姜蓉備用;扁豆的筋撒去,洗淨後切成絲,放入沸水鍋中焯熟,撈出攤開晾乾水氣,趁熱撒上一半精鹽拌勻,待涼透後放入盆內,加入用姜蓉、剩餘的精鹽、醋、醬油、香油和味精調成的味汁,拌勻後裝盤即成。

椒乳通菜

1. 將通菜(空心菜)除去黃葉、老莖,擇段洗乾淨;2. 然後用開水加豬油將通菜焯至近熟,撈出,控淨水分;3. 大蒜搗碎成泥,干辣椒切絲待用;4. 炒鍋用旺火燒熱,下入熟豬油,放蒜泥、干辣椒絲、白腐乳爆香,再下通菜、白糖、味精炒熟,用濕澱粉勾芡,加香油炒勻,上盤即成。

苦瓜攤雞蛋

1. 苦瓜洗淨,從中間剖開,將內裡的籽和白瓤仔細刮淨;2. 橫切成片,並加鹽抓拌一會兒,再將苦瓜泡入冰水中20分鐘,撈起瀝干;3. 雞蛋打入碗中,加入蔥花、鹽攪勻;4. 再加入苦瓜攪拌,確保苦瓜片與雞蛋汁充分混合;5. 鍋燒至五成熱,放入適量油燒熱,倒入攪拌好的苦瓜蛋汁,攤成蛋餅;6. 改小火慢慢煎,待苦瓜熟透,雞蛋微老即可。

香菜拌黃瓜

1. 將香菜擇洗乾淨,切成段;2. 黃瓜洗淨,切成絲;3. 大蒜切末;4. 將辣椒油,蒜末,精鹽,醬油與香菜段,黃瓜絲拌勻,裝盤即成。

蓮藕煲豬腿肉

1. 綠豆洗淨,備用;2. 蓮藕洗淨,切去節端,露出藕孔;3. 將洗淨的綠豆填滿孔眼;4. 章魚宰殺治淨,片取淨肉,備用;5. 取大瓦煲一個,放入開水3000毫升,加蓮藕、章魚、姜、陳皮同煲1 小時;6. 再下豬腿肉同煲約1 小時至軟綿撈;7. 豬肉切件,蓮藕切橫厚片,用碟盛起;8. 湯調入精鹽、味精,一同上桌。

清湯滑鴨球

1.鴨初步加工後,用刀斜片成3厘米長、3厘米寬的肉片。蔥、姜搗爛用料酒取汁,加進鹽和白糖,將鴨醃約半小時。2.雞蛋清用筷子打起發泡,加入適量的干澱粉,調製成雪花蛋糊。3.將豬油燒至五成熱時,即端離火位,把鴨肉逐片裹上雪花糊,下入油鍋炸熟(注意切勿粘連成團,炸至呈黃色),待表面凝固時撈出,再用溫水汆過撈出,裝入湯盤內,加入湯和適量的鹽,上籠蒸2小時,蒸爛取出。4.口蘑用開水泡上燜透,清除蒂上的泥沙,用鹽輕揉到呈白色,片成片,用清水泡上。熟瘦火腿切薄片。小白菜摘去邊葉留用其嫩心下入開水內汆過,用冷水過涼。5.食用前30分鐘,將滑鴨球加入火腿片、口蘑、味精上籠,蒸熱取出,同時將普湯1000毫升、白菜、鹽放入鍋中燒開,撈出白菜,倒入裝有滑鴨球的湯盤內撒上胡椒粉即成。

加減竹葉粥

先將鮮竹葉、山楂肉、廣陳皮洗淨,同與淡竹茹共煎取汁,去渣,再入粳米煮成稀粥,最後調入砂糖。用法:溫熱服食,每日2次。

爆炒西瓜皮

1.將西瓜皮洗淨,削去硬皮,切成西瓜皮片。2.將水燒開,放入西瓜皮片,待水再開時撈出西瓜皮。3.鍋中放植物油燒熱,先炒蔥薑末,接著放入醬油、白糖、鹽和西瓜皮,翻炒到入味,淋上香油拌上味精即成。

冰涼西瓜丁

1. 西瓜切開,挖出內瓤,去籽,切成小丁;蘋果、桔子瓣、菠蘿、荔枝、甜瓜均洗淨,切成小丁。2. 鍋置火上,放清水適量,放入白糖、冰糖熬至深化,出鍋倒在大碗裡,晾涼後放入冰箱內冷凍。3. 西瓜丁、蘋果丁、菠蘿丁、荔枝丁和甜瓜丁放在盤內,倒入晾涼的糖水即可。

節瓜蓉羹

1. 節瓜洗淨去皮,切成塊,用攪拌器攪成蓉狀;2. 草菇、蔥洗淨切粒;姜洗淨切片;3. 蝦仁去泥腸,洗淨;4. 將高湯、節瓜蓉、草菇粒、蝦仁、蟹肉、薑片同放入深碗內;5. 蓋上蓋子,放入微波爐中,用高火煮5分鐘後取出;6. 碗內加入鹽、白糖、料酒、胡椒粉、水溶粟粉(小米磨碎),攪拌均勻,高火再煮3分鐘;7. 取出攪入蛋清,撒上蔥粒,即可食用。

麻香耗兒魚

1. 將耗兒魚洗淨碼味,過油待用;2. 鍋內留少許油,加泡青椒、泡姜炒出味;3. 加水,吃味,下炸好的魚收汁入味時,起鍋即成,用單碟裝。

薑汁熱藕

1. 鮮藕去皮洗淨,切成薄片,用清水沖洗乾淨後撈出,備用;2. 生薑去皮切末,放到碗裡,再加入白醋、鹽、香油、味精調成味汁;3. 鍋置火上,注入清水燒沸,倒入藕片焯一下,撈出;4. 瀝干水分,趁熱倒入味汁中拌勻,半小時後即可。

豆角炒雞什

1. 雞肝、雞肫、雞心洗淨切件;2. 冬菇洗淨切片;3. 雞肝、雞肫、雞心、用薑汁酒醃過,出水過冷水;4. 鍋內倒油,豆角炒熟剷起;5. 下油爆炒姜、冬菇、雞肝、雞肫、雞心,加入豆角炒勻,加鹽、雞精調味,用水澱粉勾芡。

薏米粥

1. 將薏米洗淨,研成細粉;2. 將粳米洗淨,放入鋁鍋內,加水適量,置武火上燒沸;3. 改用文火熬煮至熟;4. 加入薏米粉末燒沸即成。

酸菜豆芽

1. 豆芽洗淨備用;2. 韭菜洗淨切成段;3. 酸菜洗淨切絲備用;4. 姜、紅辣椒洗淨切絲備用;5. 取一空盤,放入豆芽、韭菜、酸菜、紅辣椒和鹽、味精、胡椒粉、白糖、植物油、姜攪勻;6. 覆蓋保鮮膜後扎孔以微波高火加熱3分鐘即可。

醃拌青椒塊

1. 將青椒去蒂,去核洗淨切成1.5厘米小方塊;2. 用鹽醃幾小時取出擠將鹽水;3. 火腿切丁;4.香菜洗淨切段,待用;5. 將味精、胡椒粉、麻油等同青椒塊拌勻;6. 放盤內撒上火腿丁、香菜段即成。

荔枝鴨粥

1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;2. 將鴨去毛及內臟,洗淨,下沸水鍋煮至半熟;3. 撈出晾乾,去骨;4. 鴨肉切成薄片,加料酒、醬油拌勻;5.  炒鍋放入植物油燒熱,下鴨肉片、荔枝肉,加入煮鴨原湯和鹽:6. 用中火煮半小時,放入粳米,用荷葉蓋在上面,一同煮熟即可。

清湯素魚丸

1. 先將綠豆澱粉放容器中,加蛋清、食鹽2克、薑汁調勻,再著鮮湯200克,用5根筷子並起,攪數十下做成餡料,待用;2. 鍋置火上,加清水,待水溫至60度,用左手搦餡料,右手用湯匙挖約30個,逐個下鍋中浸透,撈出放品鍋中;3. 小白菜削根劃莢,番茄洗淨切片同放沸水中焯過,也放品鍋中,待用;4. 另起鍋,衝入沸鮮湯500克,下食鹽4克、白胡椒粉、溜料酒,衝進魚丸中即成。

咖喱煎軟鴨

1.將鴨肉片開用刀背槌透,用碗盛著,用食粉、精鹽1克、味精1.5克拌勻醃10分鐘,加入雞蛋、干澱粉90克拌勻;剩餘澱粉加水適量調勻成濕澱粉約10克。2.用油起鍋,把鴨肉鋪放在鍋中,煎至兩面金黃色,濺入紹酒,注入上湯150毫升,用油咖喱、精鹽1克、味精0.5克、白糖調好味,將煎鴨略浸一下,取起切為件排放在碟中,把原汁用濕澱粉打稀芡,淋勻在鴨件上,邊伴威化便成。

蓮藕鴨架湯

1. 豬肉去筋膜洗淨,切成兩塊;2. 蓮藕洗淨,去皮切成兩段;3. 香菇用水泡發,發蒂,洗淨;4. 干筍、紅棗、蓮子洗淨備用;5. 鍋中放水,放至旺火上,下入鴨骨架、鴨頭、鴨翅、豬肉、蓮藕、香菇、干筍、蔥段、薑片、料酒;6. 待湯開,撇去浮沫,轉用文火煮1小時;7. 然後放入精鹽、栗子、蓮子、紅棗煮1小時即成。

綠豆八寶粥

1. 栗子肉洗淨切成小塊;2. 蓮子用鹼水浸泡去掉綠心;3. 紅棗洗淨去核;4. 花生米用熱水洗淨後去皮;5. 桂圓肉切碎;6. 綠豆洗淨加入清水煮至五成熟,放入洗淨的江米,煮開;7. 然後放入栗子肉、花生米、蓮子同煮,待米、豆煮爛;8. 加入桂圓肉、金糕、紅棗等料,微火煮五分鐘即成。

綠豆飯

1. 將綠豆淘洗乾淨,用溫水浸泡4小時,放放鍋內;2. 加入300毫升清水,用文火煮30分鐘待用;3. 將淘洗乾淨的粳米置於電飯煲內;4. 加入綠豆及汁液再加入適量清水,如常法煲米飯將飯煲熟即成。

拌麻辣黃瓜

1.將黃瓜洗淨,去皮後切成薄片,放鹽拌勻,稍置片刻,瀝去多餘水分,裝盤內。2.將醬油、醋、白糖、辣椒油、花椒油、味精、香油、蒜泥混合調勻,淋入盤內即可。

魚生粥

1. 粳米洗淨泡好後放入鍋中,加冷水1200毫升,用旺火燒沸;2. 隨即改小火煮至米爛湯稠;3. 加鹽、味精、香油調好口味;4. 將草魚洗淨取肉,切成薄片;5. 海蜇皮洗淨切絲;6. 油條切成小段;7. 把魚片、海蜇絲和油條段放入大碗內,加入醬油;8. 將滾湯的粥衝入碗內,撒上胡椒粉、油炸花生仁和香菜末勻即成。

柑橘鮮奶

1. 將柑橘皮和果肉一起切成碎末;2. 將柑橘碎末放入鮮奶中;3. 加入適量白糖,拌勻;4. 將柑橘鮮奶倒入冰格中,放入冰箱冷凍;5. 食用時取出即可。

朝鮮涼面

1. 冷面在開水裡抄上一分鐘,撈出;2. 在冷水中過濾後,放在事先準備好的面汁裡;3. 牛肉切片;4. 菠蘿切塊;5. 黃瓜洗淨切條;6. 然後菠蘿塊、醬牛肉片、朝鮮泡菜、黃瓜條和香菜。

三味黃瓜

1.黃瓜洗淨,切成絲;青辣椒也洗淨切絲。2.黃瓜和青辣椒絲撒上精鹽拌勻,放在盤中。3.鍋燒熱,倒入辣椒油,燒熱後加入青辣椒絲、蔥,用醋、白糖調好味後,熗在黃瓜絲上即可。

油激黃瓜

1.黃瓜洗淨,在案上切去兩頭,一剖兩瓣挖去內瓤;面朝上立刀切成間距一分的斜紋,刀的深度為黃瓜的一半,不要切透,再切成寸段;辣椒洗淨直刀切成細絲;姜洗淨去皮切成絲。2.炒鍋置旺火上,倒入油燒至八成熟,將黃瓜炸成碧綠色撈出,裡朝上擺在盤裡。3.鍋內留少許油,放入花椒炸至焦撈出隨之把蔥、姜、辣椒絲及各種調料兌成汁,澆在黃瓜上即可。

荷葉糖水

先將荷葉洗淨,切成細絲,與紅糖同煮後去荷葉渣,代茶素。

薄荷茶

1.先將薄荷葉去雜物,去除老、黃葉,清水洗淨,控干,備用。2.把茶壺用清水洗淨,將茶葉倒入茶壺內,加入剛煮沸的開水,把壺內的茶水倒掉,加入薄荷葉,倒入沸開水,稍泡幾分鐘。 3.在茶壺內加白糖適量,不時飲服。

柏子仁粥

1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;2. 將柏子仁揀淨,拍碎;3. 取鍋放入冷水、粳米、柏子仁,先用旺火煮沸;4. 再改用小火熬煮至粥成,調入蜂蜜攪勻,再沸即可。

檸檬泡藕

1.鍋中放少許水燒開,放入白糖、檸檬汁、醋略煮,涼透。2.藕洗淨切成片,用冷水漂淨瀝干水,然後放入做好的味汁中浸泡三小時即可。

面醬黃瓜

1.黃瓜洗淨,削皮,改「一字條」;2.甜面醬用鮮湯調散,加入鹽、味精、白糖、香油調成味汁,與黃瓜一併上桌蘸食即可。

牛奶玉米湯

1. 把玉米泡洗乾淨,煮爛,晾涼;2. 再把牛奶、白糖和玉米湯倒在一起攪和;3. 置於冰箱備用。

爐鴨絲洋粉

1. 將洋粉用溫水泡發後,洗淨,擠去水分,切成7厘米長的段;2. 烤鴨肉切成絲;3. 黃瓜切成絲;4. 將洋粉整齊地碼入盤內;5. 鴨絲、黃瓜絲放在上面各一端;6. 將醬油、米醋、香油放入碗內調成三合油,上桌時澆上即成。

蝦皮拌尖椒

1. 尖椒去蒂,去籽洗淨切成小滾刀塊裝盤;2. 蝦皮用溫水泡開洗淨放尖椒上;3. 把精鹽、味精、醋、蔥姜蒜末、麻油放蝦皮上,再放上香菜段即成。

雪菜肉末四季豆

1. 四季豆折去兩頭,撕去老筋,改成寸段;2. 雪菜切末;3. 豬肉切成肉末;4. 姜切成碎屑狀;5. 鍋上火放油燒到七成熱,將四季豆拉油倒出,趁熱鍋投入肉末,雪菜,蔥花,姜米略煸一下;6. 放入四季豆稍炒一下,烹八黃酒,加調料,湯少許略燜一下,收干水分,淋麻油,翻勻後裝盤即成。

蜂蜜菠蘿飲

1. 將菠蘿去皮,菠蘿肉切成大塊;2. 菠蘿裝入大碗內;3. 碗中加入鹽、蜂蜜,攪拌均勻;4. 醃漬出菠蘿汁,盛入杯中,即可飲用。

海帶木耳蛋湯

1. 海帶用清水浸泡洗去鹹味,切成條狀;2. 黑木耳浸水泡發;3. 將海帶和黑木耳一起放入鍋內加水同煮;4. 熟後將雞蛋打碎,入鍋中,加熟油、鹽調味即可食用。

冬瓜瓤飲

冬瓜瓤去籽曝曬至干,貯存備用,每日以冬瓜瓤加水煎煮約30分鐘即成。

七彩瓤豬肚

1. 豬肚內壁翻出,洗淨,再翻回原狀;2. 鹹鴨蛋煮熟,去殼取黃與皮蛋均切成粒,每粒約1.5厘米見方;3. 豬肉切成丁,約0.6 厘米見方;4. 火腿切成細粒;5. 香菜切成段,每段約1 厘米;6. 豬皮刮洗乾淨,放入沸水鍋內煮至六成軟爛,取出,切成粒,大小如黃豆;7. 將豬肉丁、精鹽、味精放入盆中,攪至起膠,加入蛋黃、皮蛋,豬皮拌勻,再加入香菜,芝麻油攪成餡料;8. 攪拌好的餡填入豬肚內,用線繩縫口;9. 然後放入湯鍋內,用中火煮約30分鐘,撈出,用鐵針扎數小孔;10. 再放入湯鍋內,用微火煮約2 小時至軟爛,撈出;11. 再放入用旺火燒沸的白滷水鍋中,改用微火煮15分鐘後,連白滷水一起倒入盆內;12. 再加汾酒(白酒),浸泡約10 分鐘、撈出;13. 冷卻後放入冰箱冷藏約2 小時取出,用刀橫切兩段,每段又切作兩片,然後分切成片,每片厚0.3 厘米;14. 裝盤時拼砌成扇形或圓形即成。

蜜汁肥桃

1. 肥城桃去皮切成滾刀塊,沾勻乾麵粉備用;2. 炒鍋內放入花生油,中火燒至六成熱,將桃塊倒入,移至微火上炸透,呈金黃色撈出;3. 炒鍋內留油25克,加白糖25克,炒至呈紅色時.加清水150毫升、白糖、蜂蜜,炒2 分鐘;4. 然後將桃倒入,再放入桂花醬至汁濃時,盛入盤內即成。

銀絲黃瓜

1. 將黃瓜洗淨削皮,用刀拍碎,切成塊,裝在碗內;2. 蒜頭搗成茸,拌入黃瓜內,撒上適量精鹽,醃漬片刻;3. 坐鍋點火倒水,水沸後放入粉絲,煮開撈出,用冷水過涼,瀝干水分,裝盤待用;4. 將醃過的黃瓜去汁,倒在粉絲上,加入醬油、醋、白糖、味精、香油拌勻,裝盤即成。

老虎菜

1.尖椒、黃瓜、蔥洗淨,切成絲;香菜洗淨,切成寸段。2.香油、醬油、精鹽、味精放入碗中調勻,先加入尖椒、黃瓜醃2分鐘後,再加入蔥絲、香菜拌勻即可。

菠蘿葡萄羹

1. 將菠蘿切丁;2. 葡萄乾洗淨;3. 鍋內加水燒開,下入菠蘿、葡萄乾燒開;4. 再加入白糖燒化熬透;5. 用濕澱粉25克(澱粉15克加水)勾芡,出勺裝碗即成。

爆炒三果

1.黃瓜去皮切象眼丁;哈密瓜去皮、籽切象眼丁;西瓜去皮、籽切象眼丁。 2.哈密瓜丁、西瓜丁用淡鹽水浸泡半小時取出,用開水焯過。 3.鍋內加植物油燒熱,加入蔥薑末烹出香味,即加入黃瓜丁用油煸炒,同時加鹽、味精炒,再加入西瓜、哈密瓜丁翻炒,用水澱粉勾芡,淋明油出鍋。

冬瓜方

1. 把冬瓜去皮去瓤,切成一寸方塊;2. 冬菇、火腿、冬筍、素雞分別洗淨切片;3. 冬瓜放在滾油中炸成淡黃色,取出;4. 原鍋留油少許,隨放入冬菇、火腿、冬筍片、素雞炒片刻;5. 下冬瓜方和味精、鹽、湯,煮至各料熟透入味;6. 加豆粉水勾芡即可起鍋。

冰糖水晶西瓜

1.將西瓜洗淨,剖開挖出西瓜瓤,切成小指大的丁。2.在一淨鍋中放入清水2000克,下入冰糖燒開溶化,過羅篩,舀一半糖水裝入碗內晾涼,放入冰箱冷藏室內;餘下的糖水下入凍粉熬化,過羅篩後再放入西瓜丁燒開,分裝10個小碗內,凝結時,進入冰箱凍涼。3.食用時,取出水晶西瓜翻撲小湯碗內,再放入滴有香精的糖水,攪勻即成。

涼拌冬瓜條

冬瓜去皮去瓤,切成小薄片,放在開水鍋中燙透取出,盛在盤中,麻醬和醬油、味精調成滷汁澆在冬瓜片上即可。

醋溜茄子

1.將茄子洗淨去皮,切成長方條。2.炒鍋注油燒熱,投入茄段,煸至皮起皺時,下精鹽,味精,炒斷生後烹入醋,翻炒均勻後即可。

白油冬瓜

1. 把冬瓜洗淨去皮去瓤,切成細條;2. 大蒜切成蒜粒;3. 坐鍋放油,溫油時加蒜粒熗鍋;4. 再放入切好的冬瓜細條;5. 繼續翻炒,待炒至快熟時;6. 放入大蒜、鹽、雞精,炒勻起鍋。

蜜汁西紅柿

1. 西紅柿用開水燙一下,去皮,切成菱形塊;2. 去籽,整齊地擺在碗內;3. 每放一層西紅柿,撒一層白綿糖;4. 將西紅柿碗放入冰箱內三四小時,待精融化時取出;5. 潷出糖水,裝入盤內,澆上蜂蜜即成。

絲瓜卷

1. 將絲瓜刮去瓜衣,洗淨後用刀片成片;2. 黑魚宰殺治淨,片取淨魚肉剁成糝加入姜、蔥、味精、鹽調勻;3. 絲瓜片入鍋斷生後漂涼,置於墩子上,抹上蛋清豆粉,放入魚糝,捲成卷;4. 改刀定碗,入籠蒸熟,翻扣於圓盤內,掛上白汁即可。

菊花藕羹

1. 老藕去節,削去,洗淨,切成邊長為1厘米的小方丁,用鮮湯浸沒,上籠蒸至酥軟;2. 雞血也切成同樣大的方丁;3. 燒熱鍋,放生油,燒至油五成熱時,把雞血、藕丁放入滑油後倒出瀝油;4. 原鍋內留少許油,下蔥薑汁,烹黃酒,再放2小碗鮮湯、細鹽、味精、胡椒粉,燒沸後,再放豬血、藕,再燒沸,用水生粉勾米湯芡,使湯汁略有粘性;5. 將雞蛋液徐徐淋入,邊淋邊用勺將其推散,攪勻,成蛋花狀,再淋上麻油,裝碗,最後把白菊花花瓣洗淨撒在羹面上,食用時攪勻。

蛋液鯽魚羹

1. 將鯽魚去鱗,鰓,內臟,清洗乾淨;2. 鯽魚用開水燙一下,撈出,瀝干水分;3. 將雞蛋打入大碗內,用筷子攪勻,加入鹽、料酒、味精、清湯,再攪勻;4. 鯽魚放入蛋液中間,上屜蒸15分鐘,待蛋羹定型時,取出;5. 用醬油、香油、蔥末、薑末和剩餘清湯調成汁,淋入蛋羹碗內即成。

百合湯

鮮野百合加水200毫升,煮爛,放白糖適量。用法:每日下午食用。

冬瓜肉末羹

1. 冬瓜洗淨,去皮,刨碎後連汁放入鍋內蒸熟;2. 胡蘿蔔洗淨,剁碎;3. 青豆洗淨;4. 豬肉洗淨切末,拌入鹽、生抽醃10分鐘;5. 鍋中加入雞湯和適量冷水,將冬瓜碎放入,煲滾;6. 加青豆、胡蘿蔔及肉末再煮滾,拌入濕澱粉調成羹;7. 最後加入鹽、香油、胡椒粉調好味,即可盛起食用。

梅蘇糖

1.先將烏梅取肉用清水洗淨;紫蘇葉洗淨碾碎成細粉。 2.把白砂糖放在鍋中,加水少許,以小火煎熬至較稠時,加入烏梅肉、蘇葉粉調勻,即停火。3.趁熱將糖倒在表面塗過食油的大搪瓷盤中,待稍冷將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻後即成棕色梅蘇糖。

西米獼猴桃粥

1. 鮮獼猴桃沖洗乾淨,去皮取瓤;2. 西米淘洗乾淨,用冷水浸泡回軟後撈出,瀝干水分;3. 取鍋加入約500毫升冷水,放入西米,先用旺火燒沸;4. 再改用小火煮半小時,加入獼猴桃,再繼續煮15分鐘;5. 加入白糖調味,即可盛起食用。

扁豆瘦肉湯

1. 扁豆用水洗淨。2. 瘦肉原塊洗淨放入煲內。3. 放淮山(山藥),加水3碗,煲2小時。4. 至豆爛即可飲用。

砂鍋鴨塊湯

1. 光鴨洗淨,用刀剔去鴨膻,沿脊背順長斬開,斬成3厘米寬、4厘米長的鴨塊,去掉鴨頭不要;2. 雪裡蕻洗淨後切去葉,把梗切成段,用水浸泡1小時;3. 冬筍肉煮熟後,切滾料塊(梳子形)備用;4. 鴨塊放進開水鍋內,燒開後轉小火煮5分鐘,使鴨皮變色,出盡血水;5. 取出鴨塊,再用溫熱水逐塊洗淨,放在砂鍋內, 加入黃酒、蔥段、薑片;6. 鐵鍋水用細網篩濾後入砂鍋,加蓋燒開,轉微火燉1個半小時;7. 揭蓋,揀出蔥段、薑片,加入雪裡蕻段、筍塊、精鹽、味精,加蓋繼續燉1小時後揭蓋,盛入湯碗內即成。

百合玉竹粥

1. 百合洗淨,撕成瓣狀;2. 玉竹洗淨,切成4厘米長的段;3. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;4. 把粳米、百合、玉竹放入鍋內,加入約1000毫升冷水,置旺火上燒沸,改用小火煮約45分鐘;5. 鍋內加入白糖攪勻,再稍燜片刻,即可盛起食用。

荷葉蓮蓉火腿

1. 將火腿切成大小均勻的長方薄條8條,淋上葡萄酒,撒上白糖75克,浸漬約1小時須上下翻動幾次,使之入葉均勻;2. 將去皮干蓮心加水浸沒,用大火猛蒸至酥,趁熱加白糖搗成蓮蓉;3. 另將秈米用開水泡一下撈出,稍晾乾,用中火炒至呈深黃色,再磨扭成炒米粉;4. 把荷葉用熱水燙洗乾淨,切成8小張,將火腿滾沾上炒米粉,放在1張荷葉上,把蓮蓉鋪在火腿片上,再撒上炒米粉,然後包成一個荷葉小包;5. 把原料全部分別包成小包,上籠蒸約2小時,至酥,裝盤即成。

香菇薏菱湯

1. 香菇洗淨泥沙;2. 薏苡仁淘洗乾淨;3. 菱角洗淨,帶殼切開;4. 香菇、薏苡仁、菱角放入鍋內,加入適量開水,放在火上,燒開;5. 轉用文火熬成濃汁去渣即成。

紫菜芙蓉湯

1. 把蛋清加3倍湯水、細鹽、味精,輕輕攪和,上籠用中火蒸5-6分鐘,至熟(形如嫩豆腐),成芙蓉燉蛋;2. 用鮮湯四勺加細鹽、味精,燒沸後,放紫菜,撥散後即可倒入大碗中,淋上麻油,再將芙蓉燉蛋用菜勺剜成一片片放入湯中漂浮著即可。

兔肉粥

1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;2. 兔肉整理乾淨,切丁;3. 荸薺去皮後切成小丁;4. 香菇洗淨,也切成小丁;5. 將蔥、姜洗淨切末備用;6. 鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入,用旺火燒沸後攪拌幾下;7. 鍋內加入兔肉、荸薺丁、香菇丁、鹽、豬油、蔥末、薑末,改用小火慢慢熬煮;8. 待粥濃稠時調入味精、胡椒粉,即可盛起食用。

西瓜凍

1. 將西瓜剖開,用湯匙挖出瓜瓤,剔淨瓜子,將瓜汁倒在碗內。 2. 鍋內放清水1000克,加洋菜(豆瓣菜),煮至洋菜溶化時放白糖再煮,至白糖溶化。3. 放西瓜汁。西瓜瓤同時下鍋燙一下隨即撈起。 4. 把瓜瓤鋪在清潔的搪瓷盤中,將鍋中的洋菜糖水澆在上面,用筷子把西瓜瓤放勻。5. 待其冷透凝結,然後加蓋放入冰箱裡冰凍。6. 冰好後取出,用刀切成斜方塊即成。

冷麻團

1.將赤豆洗淨,煮熟,倒在竹淘羅裡用手搓擦,濾去殼,瀝干。炒鍋燒熱,放花生油再燒熱,下白糖熬成糖漿,再下豆沙炒均勻,取出冷卻,製成豆沙餡心。2.芝麻洗淨,炒熟,碾成末,冷卻後與綿白糖拌勻,即成芝麻糖粉,黃豆洗淨,炒熟,磨成粉。 3.將糯米淘淨,用水浸3-5小時(按天氣而定,天熱時間可短些),然後放入籠屜上蒸,熟後用開水均勻地淋一遍,再蒸10分鐘後再淋一次水,再蒸10分鐘,隨即倒在案板上,使勁揉擦成半米半粉團狀態,冷卻後摘成每隻重75克左右的坯子20只。 4.把每隻坯子撳扁,包入豆沙餡15克,再撳扁,包入芝麻粉15克,捏攏口,搓成鴨蛋大的長圓形,大半隻滾上黃豆粉即成。

素炒扁豆

1. 將扁豆去筋洗淨,切成斜塊;2. 炒鍋注油燒熱,放入花椒粒炸焦,下入蔥花、薑片煸炒出香味;3. 鍋內倒入扁豆炒至熟透,加醬油、精鹽炒勻,撒入味精即可。

熗扁豆

1.將扁豆掐去兩頭,撕去筋,洗淨後從扁豆中間切一刀成兩段,投入開水鍋中焯透,撈出晾涼,控淨水,放入盤中,加精鹽、味精拌勻。2.鍋架火上,放油燒至七八成熱,下花椒炸焦溢出香味後去掉花椒,趁熱將油澆在盤子內的扁豆上,用筷子拌均勻即成。

雞蛋炒苦瓜

1. 苦瓜洗淨切片;2. 雞蛋打入碗中,加入鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻備用;3. 鍋內加入沸水,放入苦瓜焯水10秒鐘撈出;4. 放少許鹽醃製一會兒,擠去水分;5. 鍋內倒油燒至四成熱時,倒入調好的蛋汁,翻炒至雞蛋成塊狀;6. 倒入苦瓜翻炒幾下,淋上香油調味即可。

皮蛋炒黃瓜

1. 黃瓜洗乾淨,先對半切開,再切滾刀塊;2. 皮蛋去外殼,洗淨,切瓣;蔥姜洗淨切末;3. 紅辣椒去蒂及籽,洗淨,切斜切片;4. 鍋內倒油燒熱,放入蔥末、薑末,出香味後放入皮蛋,不停翻動;5. 看至皮蛋邊起小泡時放入黃瓜和辣椒,用時加入白糖番茄炒;6. 再加入鹽、雞精,關火炒勻即可。

珧柱冬瓜燉田雞

1. 將冬瓜去皮、瓤,切成2.5 厘米的瓜條,再切成2 厘米厚的塊;2. 田雞去掉脊骨和小腿骨,輕輕敲斷四肢骨,每隻切開兩邊,每邊切成3 塊;3. 火腿切5 粒;4. 將冬瓜放入沸水鍋內略焯撈起,用清水冷卻後放入燉盅內;5. 干貝(珧柱)洗淨,放入燉盅;6. 燉盅內再加入火腿粒、去蒂洗淨的香菇、精鹽、味精、開水1500毫升和黃酒15 克,入蒸籠用中火燉約1 小時至軟爛取出;7. 將田雞塊和干澱粉拌勻後,放入沸水鍋內滾(汆)至熟,撈起瀝去水分;8. 中火燒熱炒鍋,下油,放田雞,烹黃酒,用笊籬撈起瀝水;9. 瀝去水後的田雞放入有冬瓜等料的燉盅內,下姜、蔥,加蓋入蒸籠用中火燉約30 分鐘;10. 取出撇去湯麵浮沫,去掉姜、蔥,加蓋繼續燉30 分鐘即成。

火腿雞塊粥

1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;2. 雞洗淨,剁成小塊;3. 大蔥洗淨切成末;4. 雞內加入鹽、薑汁、料酒、澱粉等拌勻;5. 火腿、皮蛋切成小片;6. 鍋中加入約1500毫升冷水;7. 將粳米放入,用旺火燒沸,加入雞塊、火腿片、皮蛋片等材料,改用小火慢慢熬煮;8. 粥成時下入鹽、熟植物油、薑汁、蔥末調好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。

 
漢語學習
漢語文化
語言學習