葵花 - 金華火腿500克 雞蛋200克

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葵花

葵花

主料:金華火腿500克 雞蛋200克

辅料:黃瓜50克

调料:鹽2克 白砂糖10克 白胡椒1克 色拉醬20克

做法:

1.小黃瓜以波浪刀切斜片置於盤子中,加上粗鹽、白糖,醃10分鐘。 2.金華火腿切成0.5厘米的厚片,再對切成三角形,圍在盤子的外圍,打入3個雞蛋於盤的中央,再用筷子將蛋黃弄破,覆上微波薄膜,以高火蒸2分30秒。 3.取出,邊飾小黃瓜,擠上色拉醬,再撒上白胡椒粉即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:甜品/點心     清香味  

葵花成分
  • 能量1869.07千卡
  • 蛋白質109.1克
  • 脂肪157.72克
  • 碳水化合物18.31克
  • 葉酸241.1微克
  • 膳食纖維0.27克
  • 膽固醇1660毫克
  • 維生素A575.6微克
  • 胡蘿蔔素45.6微克
  • 硫胺素2.78毫克
  • 核黃素1.46毫克
  • 煙酸24.52毫克
  • 維生素C4.5毫克
  • 維生素E4.58毫克
  • 鈣159.46毫克
  • 磷887.52毫克
  • 鉀1755.32毫克
  • 鈉2216.31毫克
  • 碘54.48微克
  • 鎂136.62毫克
  • 鐵14.67毫克
  • 鋅13.52毫克
  • 硒93.78微克
  • 銅0.81毫克
  • 錳0.35毫克
  • 葵花的做法,葵花怎麼做
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