五彩雞肉粒
主料:雞肉300克
辅料:百合50克 松子仁50克 毛豆30克 枸杞子15克
调料:大蔥10克 植物油20克 芝麻醬20克 鹽3克 味精2克 香油2克
做法:
1. 百合洗淨放沸水鍋裡焯熟撈出瀝干水;2. 青毛豆粒放油鍋裡炒熟;3. 枸杞用溫水泡好後洗淨;4. 芝麻醬放小碗裡加雞湯調化,再加鹽、味精、蔥末、香油對成味汁;5. 將熟雞肉切粒放入大碗裡,加百合、松子仁、青毛豆粒、枸杞,倒入味汁拌勻即可。
技巧:本品需雞湯適量
贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
分類:家常菜 營養不良食譜 補血食譜 青少年食譜 拌 麻醬味