五彩雞肉粒 - 雞肉300克

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五彩雞肉粒

五彩雞肉粒

主料:雞肉300克

辅料:百合50克 松子仁50克 毛豆30克 枸杞子15克

调料:大蔥10克 植物油20克 芝麻醬20克 鹽3克 味精2克 香油2克

做法:

1. 百合洗淨放沸水鍋裡焯熟撈出瀝干水;2. 青毛豆粒放油鍋裡炒熟;3. 枸杞用溫水泡好後洗淨;4. 芝麻醬放小碗裡加雞湯調化,再加鹽、味精、蔥末、香油對成味汁;5. 將熟雞肉切粒放入大碗裡,加百合、松子仁、青毛豆粒、枸杞,倒入味汁拌勻即可。

技巧:本品需雞湯適量

贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:家常菜   營養不良食譜   補血食譜   青少年食譜     麻醬味  

五彩雞肉粒成分
  • 能量1155.82千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質77.02克
  • 脂肪77.84克
  • 碳水化合物47.82克
  • 葉酸20.69微克
  • 膳食纖維11克
  • 膽固醇318毫克
  • 維生素A399.85微克
  • 胡蘿蔔素1532.9微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸21.39毫克
  • 維生素C24.6毫克
  • 維生素E27.83毫克
  • 鈣363.96毫克
  • 磷998.53毫克
  • 鉀1547.4毫克
  • 鈉1588.41毫克
  • 碘43.35微克
  • 鎂221.3毫克
  • 鐵18.89毫克
  • 鋅7.41毫克
  • 硒39.49微克
  • 銅1.32毫克
  • 錳4.14毫克
  • 五彩雞肉粒的做法,五彩雞肉粒怎麼做
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