香菇燉雞 - 雞800克

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香菇燉雞

香菇燉雞

主料:雞800克

辅料:香菇(鮮)60克 豬肉(瘦)100克 火腿30克

调料:姜2克 大蔥10克 鹽5克 味精3克 料酒10克 豬油(煉製)25克

做法:

1. 將香菇發好去蒂,擠干水分後,用豬油拌勻;2. 將光雞開背,敲斷四柱骨,把瘦肉、火腿切成大方粒;3. 把光雞、瘦肉分別放入滾水裡略滾後,將雞洗淨,與瘦肉一起放入燉盅裡,加入薑片、蔥條、精鹽、味精,滾水和上湯,加蓋,上籠燉90分鐘(如老雞燉制時間相應長些)至熟取出,撇去湯麵油,取出雞,拆去胸骨,鎖喉骨,用潔淨毛巾將湯濾過,去掉姜、蔥、火腿、瘦肉;4. 將雞放入盅內,雞胸向上,把拌好的香菇放入盅內,倒回原湯,封上紗紙,入籠再燉15分鐘即可。 

分類:私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

香菇燉雞成分
  • 能量1751.01千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質182.06克
  • 脂肪107.55克
  • 碳水化合物17.16克
  • 葉酸42.26微克
  • 膳食纖維2.27克
  • 膽固醇963.95毫克
  • 維生素A450.21微克
  • 胡蘿蔔素9.8微克
  • 硫胺素0.98毫克
  • 核黃素0.92毫克
  • 煙酸53.03毫克
  • 維生素C0.98毫克
  • 維生素E7.15毫克
  • 鈣91.94毫克
  • 磷1562.22毫克
  • 鉀2394.92毫克
  • 鈉3217.67毫克
  • 碘2.78微克
  • 鎂189.69毫克
  • 鐵14.85毫克
  • 鋅12.79毫克
  • 硒107.55微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳0.56毫克
  • 香菇燉雞的做法,香菇燉雞怎麼做
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