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決明綠豆湯 - 綠豆120克

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決明綠豆湯

決明綠豆湯

主料：綠豆120克

辅料：決明子30克

做法：

1. 先將綠豆洗淨；2. 綠豆與決明子一起放入砂鍋；3. 加適量清水煎至豆熟爛為宜。

技巧：本品具有清肝明目之功效，適於肝火鬱熱上擾型青光眼患者食用。

贴士：決明子：決明子惡大麻子。

分類：肝調養食譜明目食譜清熱解毒食譜夏季養生食譜煮原本味

決明綠豆湯成分

能量379.2千卡
蛋白質25.92克
脂肪0.96克
碳水化合物74.49克
葉酸471.6微克
膳食纖維7.77克
維生素A243.9微克
胡蘿蔔素1461微克
硫胺素0.3毫克
核黃素0.13毫克
煙酸2.4毫克
維生素C79.2毫克
維生素E13.14毫克
鈣192.3毫克
磷420.6毫克
鉀1040.4毫克
鈉3.84毫克
鎂163.2毫克
鐵8.79毫克
鋅2.77毫克
硒5.14微克
銅1.34毫克
錳1.5毫克
決明綠豆湯的做法，決明綠豆湯怎麼做

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