珍珠蝦球 - 河蝦300克

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珍珠蝦球

珍珠蝦球

主料:河蝦300克

辅料:麵包50克 雞蛋清25克 生菜(團葉)50克

调料:鹽5克 料酒10克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)5克 大蔥5克 姜3克 植物油25克

做法:

1. 蔥、姜切末;2. 鮮蝦去頭、去殼留尾,去沙腸,洗淨後從背部剖開,瀝干水分後置於容器內,加精鹽、雞精、胡椒粉、料酒和切好的蔥末、薑末,醃製入味;3. 麵包切成小顆粒;4. 生菜洗淨瀝干;5. 將醃好的蝦沾上澱粉,拖上雞蛋清,再沾上麵包粒,拍平成蝦排;6. 鍋上火放植物油,燒至六成熱時,將蝦排放入炸至金黃色,撈出裝入盤內;7. 生菜圍在盤邊作點綴。

技巧:河蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:陽痿早洩食譜   家常菜   補陽食譜     鹹鮮味  

珍珠蝦球成分
  • 能量466.27千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質57.32克
  • 脂肪10.06克
  • 碳水化合物44.11克
  • 葉酸16.48微克
  • 膳食纖維0.8克
  • 膽固醇720毫克
  • 維生素A175.59微克
  • 胡蘿蔔素189.5微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸1.14毫克
  • 維生素C10.27毫克
  • 維生素E16.82毫克
  • 鈣1042.75毫克
  • 磷638.19毫克
  • 鉀1132.53毫克
  • 鈉2543.3毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂218.83毫克
  • 鐵14.5毫克
  • 鋅7.38毫克
  • 硒93.31微克
  • 銅2.13毫克
  • 錳1.22毫克
  • 珍珠蝦球的做法,珍珠蝦球怎麼做
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