香檸芝麻蝦
主料:河蝦300克
辅料:芝麻30克 檸檬100克 雞蛋清30克 澱粉(玉米)60克
调料:泡打粉5克 鹽3克 香油5克 吉士粉8克 白砂糖15克 花生油50克
做法:
1. 將澱粉、泡打粉篩勻放碟上;2. 芝麻放干鍋內炒熟(不加油)待用;3. 將檸檬洗淨,連皮切薄片,再從中間切一刀成半圓形;4. 將蝦去殼,洗淨控干水分,切雙飛刀,加鹽、香油、吉士粉、白糖、雞蛋白、澱粉15克拌勻,沾滿已篩勻的澱粉,放滾油中炸熟後上盤;5. 將油放炒鍋內燒熱後勾芡,淋在蝦上,撒上芝麻,將檸檬放蝦旁邊即可。技巧:因為蝦的製作過程中需要油炸,所以要備花生油200克。實耗約50克。
贴士:河蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。