香檸芝麻蝦 - 河蝦300克

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香檸芝麻蝦

香檸芝麻蝦

主料:河蝦300克

辅料:芝麻30克 檸檬100克 雞蛋清30克 澱粉(玉米)60克

调料:泡打粉5克 鹽3克 香油5克 吉士粉8克 白砂糖15克 花生油50克

做法:

1. 將澱粉、泡打粉篩勻放碟上;2. 芝麻放干鍋內炒熟(不加油)待用;3. 將檸檬洗淨,連皮切薄片,再從中間切一刀成半圓形;4. 將蝦去殼,洗淨控干水分,切雙飛刀,加鹽、香油、吉士粉、白糖、雞蛋白、澱粉15克拌勻,沾滿已篩勻的澱粉,放滾油中炸熟後上盤;5. 將油放炒鍋內燒熱後勾芡,淋在蝦上,撒上芝麻,將檸檬放蝦旁邊即可。

技巧:因為蝦的製作過程中需要油炸,所以要備花生油200克。實耗約50克。

贴士:河蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:廣東菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜     酸甜味  

香檸芝麻蝦成分
  • 能量1230.5千卡
  • 蛋白質60.02克
  • 脂肪75.3克
  • 碳水化合物89.18克
  • 葉酸19.92微克
  • 膳食纖維4.3克
  • 膽固醇720毫克
  • 維生素A144微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸2.46毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E53.14毫克
  • 鈣1285.16毫克
  • 磷763毫克
  • 鉀1321.87毫克
  • 鈉1620.92毫克
  • 鎂287.21毫克
  • 鐵21.49毫克
  • 鋅8.96毫克
  • 硒93.21微克
  • 銅2.63毫克
  • 錳1.44毫克
  • 香檸芝麻蝦的做法,香檸芝麻蝦怎麼做
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