青椒煎鵝餅 - 鵝肉350克

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青椒煎鵝餅

青椒煎鵝餅

主料:鵝肉350克

辅料:小麥麵粉50克 香菇(鮮)50克 青椒150克

调料:植物油50克 香油10克 料酒15克 鹽3克 味精2克 胡椒粉2克 大蔥5克

做法:

1. 將馬蹄(荸薺)去皮洗淨,與燒鵝肉、水髮香菇均切成細粒;2. 鵝肉放入鍋內煮熟後撈出瀝水待用;3. 青辣椒去蒂、籽切粒;4. 蔥切花待用;5. 香菇洗淨;6. 將鵝肉、馬蹄、水髮香菇、青椒粒加麵粉、精鹽、料酒、味精、胡椒粉、香油、水拌勻成糊;7. 炒鍋注油燒熱,將麵糊倒入鍋內攤成數個小餅,煎至兩面酥黃,撒入蔥花裝盤即可。

分類:私家菜   營養不良食譜     鹹鮮味  

青椒煎鵝餅成分
  • 能量1201.45千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質74.17克
  • 脂肪81.38克
  • 碳水化合物48.53克
  • 葉酸49.42微克
  • 膳食纖維5.77克
  • 膽固醇259毫克
  • 維生素A233.25微克
  • 胡蘿蔔素514.4微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.92毫克
  • 煙酸20.52毫克
  • 維生素C108.65毫克
  • 維生素E8.79毫克
  • 鈣57.35毫克
  • 磷648.77毫克
  • 鉀1139.08毫克
  • 鈉1556.1毫克
  • 碘16.01微克
  • 鎂115.06毫克
  • 鐵15.24毫克
  • 鋅5.54毫克
  • 硒67.66微克
  • 銅1.74毫克
  • 錳0.55毫克
  • 青椒煎鵝餅的做法,青椒煎鵝餅怎麼做
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