九月肉片 - 菊花100克 豬肉(瘦)600克

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九月肉片

九月肉片

主料:菊花100克 豬肉(瘦)600克

辅料:雞蛋200克

调料:鹽3克 白砂糖3克 黃酒20克 胡椒粉2克 香油3克 姜20克 大蔥20克 澱粉(豌豆)30克 豬油(煉製)60克

做法:

1.豬肉去皮、筋,切成薄片;菊花瓣洗淨;姜、蔥切成指甲片。將肉片用蛋清、食鹽、紹酒、胡椒面、澱粉40克(澱粉25克加水)調勻漿好;把食鹽、白砂糖、雞湯、胡椒粉、味精、濕澱粉10克(澱粉5克加水)、少許麻油對成汁。2.鍋內放豬油1000克,待油燒至五成熱時,投入肉片,滑散後倒入漏勺瀝油。3.鍋再上火,放50克熟油,燒至五成熱時,入姜、蔥稍煸,即倒入肉汁,烹入紹酒熗鍋,把對好的汁攪勻,倒入鍋內,翻炒幾下,倒入菊花瓣,翻炒均勻,隨意服食。

技巧:本品有過油炸過程,需備豬油約1000克。

贴士:效用:祛風明目,養血益壽。適用於虛風之頭昏、眼花乾澀等症。本品可作為高血壓、冠心病患者之膳食。身體虛弱或無病者常食,能健身益壽。中老年尤為適宜。秋季養生藥膳

分類:貧血食譜   滋陰食譜   明目食譜     清香味  

九月肉片成分
  • 能量2029.78千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質155.67克
  • 脂肪121.08克
  • 碳水化合物110.98克
  • 葉酸278.26微克
  • 膳食纖維17.06克
  • 膽固醇1711.8毫克
  • 維生素A756.2微克
  • 胡蘿蔔素48微克
  • 硫胺素3.59毫克
  • 核黃素1.69毫克
  • 煙酸41.83毫克
  • 維生素C2.4毫克
  • 維生素E12.55毫克
  • 鈣410.7毫克
  • 磷1502.88毫克
  • 鉀2387.75毫克
  • 鈉1814.77毫克
  • 碘64.76微克
  • 鎂444.91毫克
  • 鐵101.27毫克
  • 鋅22.89毫克
  • 硒97.23微克
  • 銅1.8毫克
  • 錳4.61毫克
  • 九月肉片的做法,九月肉片怎麼做
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