檸檬雞球 - 雞腿300克

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檸檬雞球

檸檬雞球

主料:雞腿300克

辅料:檸檬50克 洋蔥(白皮)25克 胡蘿蔔25克

调料:鹽3克 白砂糖2克 料酒5克 香油5克 醬油3克 花生油20克 雞精2克

做法:

1. 將檸檬洗淨切開擠汁留用,皮切成塊;2. 胡蘿蔔洗淨切成滾刀塊;3. 洋蔥洗淨切成菱形塊;4. 將雞腿肉切成小塊,放入器皿中加入料酒、醬油醃製20分鐘入味;5. 坐鍋點火放油,油溫七成熱時,倒入雞塊炸至變色後撈出瀝油,鍋內留余油;6. 油熱後放入洋蔥塊、胡蘿蔔塊、檸檬塊、料酒、精鹽、白糖、醬油、雞肉塊、少許高湯翻炒均勻;7. 待汁濃時,倒入雞精、香油,出鍋前淋入檸檬汁即可。

技巧:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:家常菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     酸甜味  

檸檬雞球成分
  • 能量712.99千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質62.06克
  • 脂肪47.32克
  • 碳水化合物10.51克
  • 葉酸53.12微克
  • 膳食纖維1.17克
  • 膽固醇297.1毫克
  • 維生素A238.75微克
  • 胡蘿蔔素1039.9微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸10.34毫克
  • 維生素C15.25毫克
  • 維生素E12.61毫克
  • 鈣79.1毫克
  • 磷851.1毫克
  • 鉀864.34毫克
  • 鈉1970.35毫克
  • 碘15.7微克
  • 鎂93.99毫克
  • 鐵7.11毫克
  • 鋅3.93毫克
  • 硒29.84微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳0.26毫克
  • 檸檬雞球的做法,檸檬雞球怎麼做
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