香酥鯽魚 - 鯽魚650克

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香酥鯽魚

香酥鯽魚

主料:鯽魚650克

调料:姜10克 大蔥10克 辣椒(紅、尖、干)5克 鹽4克 味精2克 白砂糖10克 料酒10克 醋5克 胡椒粉2克

做法:

1. 鯽魚去內臟洗淨;2. 淨鯽魚開背改刀;3. 將鯽魚入油鍋炸香;4. 蔥、姜、干辣椒均切細絲;5. 鍋中加油燒熱,將姜絲,蔥絲,干椒絲下鍋炒香,下湯,味精,精鹽,白糖,醋,胡椒粉,料酒;6. 將鯽魚用慢火煨燉到酥爛為止。

技巧:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。

分類:私家菜   補虛養身食譜   通乳食譜   乳母食譜   水腫食譜     甜味  

香酥鯽魚成分
  • 能量649.55千卡
  • 維生素B60.67毫克
  • 蛋白質119.14克
  • 脂肪11.15克
  • 碳水化合物21.1克
  • 葉酸152.3微克
  • 膳食纖維2.64克
  • 膽固醇136.5毫克
  • 維生素A4.1微克
  • 胡蘿蔔素24.6微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸15.77毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E2.65毫克
  • 鈣528.87毫克
  • 磷1049.52毫克
  • 鉀2001.52毫克
  • 鈉2019.26毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂282.78毫克
  • 鐵9.56毫克
  • 鋅4.03毫克
  • 硒149.65微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳1.14毫克
  • 香酥鯽魚的做法,香酥鯽魚怎麼做
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