炸熟雞絲 - 雞肉150克

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炸熟雞絲

炸熟雞絲

主料:雞肉150克

辅料:雞蛋50克

调料:澱粉(玉米)5克 鹽3克 味精2克 植物油30克

做法:

1. 將雞肉切成4厘米長,0.4厘米粗細的細絲,加入精鹽、味精、雞蛋、澱粉拌勻;2. 勺內加適量油,燒熱後放入拌好的雞絲炸呈金黃色撈出,撒上花椒鹽即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

炸熟雞絲成分
  • 能量330.11千卡
  • 蛋白質36.46克
  • 脂肪18.51克
  • 碳水化合物8.13克
  • 葉酸66.4微克
  • 膳食纖維0克
  • 膽固醇451.5毫克
  • 維生素A189微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸8.56毫克
  • 維生素E1.92毫克
  • 鈣45.06毫克
  • 磷300.33毫克
  • 鉀454.4毫克
  • 鈉1503.54毫克
  • 碘32.2微克
  • 鎂34毫克
  • 鐵3.35毫克
  • 鋅2.2毫克
  • 硒24.88微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.09毫克
  • 炸熟雞絲的做法,炸熟雞絲怎麼做
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