汆白肉 - 豬肋條肉(五花肉)150克

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汆白肉

汆白肉

主料:豬肋條肉(五花肉)150克

辅料:酸白菜150克 粉條50克

调料:鹽5克 味精1克 花椒2克 韭菜5克 香菜5克

做法:

1. 將五花肉洗淨煮熟後切成9厘米、厚0.3厘米的薄片;2. 酸白菜切成絲;3. 鍋內放入肉湯500毫升,湯燒開後把白肉、酸菜放入鍋內,加入鹽、味精、花椒水、香菜、鹹韭菜,燉2分鐘後,加粉條,移到小火燉5分鐘左右,出鍋裝碗。

技巧:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:低溫環境作業人群食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

汆白肉成分
  • 能量1051.79千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質16.6克
  • 脂肪89.07克
  • 碳水化合物47.83克
  • 葉酸10.5微克
  • 膳食纖維1.85克
  • 膽固醇163.5毫克
  • 維生素A45.91微克
  • 胡蘿蔔素185.6微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸4.74毫克
  • 維生素C5.5毫克
  • 維生素E1.48毫克
  • 鈣120.63毫克
  • 磷218.62毫克
  • 鉀516.47毫克
  • 鈉2240.26毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂67.74毫克
  • 鐵6.91毫克
  • 鋅3.46毫克
  • 硒8.74微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.33毫克
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