十香醉排骨 - 豬裡脊肉400克

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十香醉排骨

十香醉排骨

主料:豬裡脊肉400克

辅料:荸薺50克

调料:醬油20克 白砂糖10克 香醋10克 番茄醬20克 濃縮橘汁15克 咖喱3克 芝麻醬10克 香油10克 味精2克 大蔥10克 大蒜(白皮)10克 姜5克 澱粉(蠶豆)10克 花生油40克

做法:

1. 將豬裡脊肉橫切成1.5 厘米的厚片,用刀拍打,然後切成4×l 厘米的長條;2. 澱粉、醬油、味精、鹽、水各適量調勻成粉漿;3. 將裡切好的裡脊內上漿掛糊,備用;4. 馬蹄(荸薺)去皮去蒂,每粒四開切;5. 蔥去根須,洗淨,取蔥白切珠,蒜頭切茸;6. 將醬油、白糖、香醋、番茄醬、桔汁、咖喱粉、芝麻醬、香油、味精和蔥、蒜、薑末、上湯調在一起待用;7. 鍋置旺火上,下花生油燒七成熱時,倒入上漿的裡脊肉和馬蹄,炸熟呈金黃色,撈起,瀝干油;8. 瀝干油的裡脊肉、馬蹄倒入調好的味汁盆中,翻顛幾下即成。

技巧:調味可根據需要而定。喜辣可加辣醬,愛甜多加糖。

贴士:該菜為福州民間傳統菜,它含有多種香味,又以「醉」的手法使排骨入味而得名。

分類:福州菜   滋陰食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜     酸甜味  

十香醉排骨成分
  • 能量1340.41千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質87.84克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪87.46克
  • 碳水化合物52.29克
  • 葉酸36.52微克
  • 膳食纖維3.24克
  • 膽固醇220毫克
  • 維生素A47.8微克
  • 胡蘿蔔素168.1微克
  • 硫胺素1.96毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸23.75毫克
  • 維生素C16.76毫克
  • 維生素E31毫克
  • 鈣208.8毫克
  • 磷923.23毫克
  • 鉀1862.03毫克
  • 鈉1533.66毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂207.59毫克
  • 鐵16.26毫克
  • 鋅11.39毫克
  • 硒23.26微克
  • 銅1毫克
  • 錳1.14毫克
  • 十香醉排骨的做法,十香醉排骨怎麼做
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