三鮮雞糕湯 - 雞肉300克

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三鮮雞糕湯

三鮮雞糕湯

主料:雞肉300克

辅料:金華火腿50克 蘑菇(鮮蘑)100克 油菜50克

调料:鹽5克 味精1克 胡椒粉1克 豬油(煉製)15克

做法:

1.將雞糝(雞肉剁茸)摻適量清湯攪勻,裝入抹有豬油的方盤內,刮平成厚約1厘米見方的正方形,中火蒸8分鐘左右,熟後均切成3.3厘米見方的塊,起菜時再快速加熱。 2.火腿、蘑菇、雞皮切成4厘米長、2厘米寬的薄片。 3.器皿內注入清湯1000克,下入火腿、蘑菇、雞皮、胡椒粉、精鹽,高火10分鐘燒開入味,放入綠菜葉,去掉所有湯汁,取出雞糕,投入碗內,湯放、內放味精攪勻,再把清湯灌入碗內,上桌即成。

技巧:本品需雞皮25克,口感更好。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

三鮮雞糕湯成分
  • 能量829.6千卡
  • 蛋白質70.2克
  • 脂肪57.51克
  • 碳水化合物11.01克
  • 葉酸42.6微克
  • 膳食纖維2.67克
  • 膽固醇380.95毫克
  • 維生素A211.65微克
  • 胡蘿蔔素320.6微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸23.57毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E3.88毫克
  • 鈣93.62毫克
  • 磷645.76毫克
  • 鉀1316.78毫克
  • 鈉2390毫克
  • 碘37.28微克
  • 鎂91.95毫克
  • 鐵7.2毫克
  • 鋅5.51毫克
  • 硒42.83微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳0.37毫克
  • 三鮮雞糕湯的做法,三鮮雞糕湯怎麼做
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