糖醋魚卷 - 鱖魚300克

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糖醋魚卷

糖醋魚卷

主料:鱖魚300克

调料:蔥白5克 姜5克 醋10克 白砂糖10克 番茄汁5克 香油10克 醬油5克 澱粉(豌豆)5克 雞蛋清10克 植物油30克 鹽3克

做法:

1.將調料放鍋人燒開,勾芡調成糖醋汁。2.魚肉切成薄片,加精鹽、味精、蛋液醃入味,捲入姜絲、蔥段,沾上干澱粉。3.鍋內加油熱至七成熱,投入魚卷,炸成淺黃色,撈出瀝油,擺在盤內,澆上糖醋汁。

分類:氣血雙補食譜   健脾開胃食譜   孕中期食譜   炸烹   糖醋味  

糖醋魚卷成分
  • 能量513.65千卡
  • 蛋白質61.53克
  • 脂肪22.66克
  • 碳水化合物16.4克
  • 葉酸0.36微克
  • 膳食纖維0.22克
  • 膽固醇372毫克
  • 維生素A37.9微克
  • 胡蘿蔔素11.5微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸18.02毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E9.6毫克
  • 鈣200.56毫克
  • 磷677.05毫克
  • 鉀977.67毫克
  • 鈉1708.36毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂110.31毫克
  • 鐵4.49毫克
  • 鋅3.47毫克
  • 硒80.6微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.65毫克
  • 糖醋魚卷的做法,糖醋魚卷怎麼做
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糖醋味美食
 
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