銀芽鹿肉絲 - 鹿肉250克 綠豆芽100克

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銀芽鹿肉絲

銀芽鹿肉絲

主料:鹿肉250克 綠豆芽100克

辅料:泡椒20克 雞蛋50克

调料:料酒8克 味精5克 胡椒粉5克 姜10克 澱粉(玉米)22克 豬油(煉製)50克 香油5克

做法:

1. 澱粉(12克)放碗內加水調出濕澱粉(25克)備用;2. 將鹿肉切成細絲,用鹽、料酒、胡椒粉調勻,用蛋清、干澱粉調成糊狀;3. 將綠豆芽掐去兩頭洗淨;4. 姜、泡椒切細絲待用;5. 將炒鍋內油燒至五成熱,將鹿肉絲放入,用筷子撥散,撈出瀝油;6. 鍋內放豆芽、姜絲、泡辣椒絲炒勻,加湯50克、味精、鹽、鹿肉,炒勻後勾入水澱粉,收濃汁,淋入香油上碟即成。

技巧:備熟豬油150克,實耗50克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:肢寒畏冷食譜   山東菜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   壯腰健腎食譜     鹹鮮味  

銀芽鹿肉絲成分
  • 能量895.65千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質60.48克
  • 脂肪62.74克
  • 碳水化合物29.76克
  • 葉酸110.2微克
  • 膳食纖維1.71克
  • 膽固醇351.5毫克
  • 維生素A135.8微克
  • 胡蘿蔔素31微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸0.88毫克
  • 維生素C4.4毫克
  • 維生素E7.01毫克
  • 鈣63.76毫克
  • 磷543.3毫克
  • 鉀638.16毫克
  • 鈉584.44毫克
  • 碘17.96微克
  • 鎂65.47毫克
  • 鐵8.6毫克
  • 鋅6.46毫克
  • 硒19.71微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.48毫克
  • 銀芽鹿肉絲的做法,銀芽鹿肉絲怎麼做
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