枸杞葉肉片湯 - 豬肉(瘦)50克 枸杞葉100克

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枸杞葉肉片湯

枸杞葉肉片湯

主料:豬肉(瘦)50克 枸杞葉100克

辅料:雞蛋50克 澱粉(玉米)20克

调料:鹽2克 姜5克 植物油25克 醬油10克

做法:

1. 將枸杞葉去雜質後洗淨;2. 豬瘦肉洗淨後切成4厘米見方的薄片;3. 姜切成片,蔥切成段;4. 將肉片置於碗內,磕入雞蛋,放入生粉、鹽及少許清水掛漿;5. 將鍋置武火上燒熱,加入素油,待油燒至六成熱時,加入800毫升清水燒沸;6. 加入肉片煮至變色,再放入枸杞葉再燒沸煮6分鐘即成。

技巧:本品具有補肝腎、降血壓之功效,適於腎陰虧損型高血壓患者食用。

贴士:枸杞葉:枸杞葉與乳製品相剋 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:高血壓食譜   肝調養食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

枸杞葉肉片湯成分
  • 能量205.85千卡
  • 蛋白質17.66克
  • 脂肪7.56克
  • 碳水化合物20.68克
  • 葉酸60.88微克
  • 膳食纖維0.18克
  • 膽固醇333毫克
  • 維生素A140.4微克
  • 胡蘿蔔素8.5微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸3.18毫克
  • 維生素C0.2毫克
  • 維生素E1.09毫克
  • 鈣42.99毫克
  • 磷186.15毫克
  • 鉀279.83毫克
  • 鈉1458.42毫克
  • 碘14.69微克
  • 鎂36.54毫克
  • 鐵4.25毫克
  • 鋅2.2毫克
  • 硒12.25微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.32毫克
  • 枸杞葉肉片湯的做法,枸杞葉肉片湯怎麼做
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