炸魚排 - 草魚1500克

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炸魚排

炸魚排

主料:草魚1500克

辅料:麵包屑100克 雞蛋100克 小麥麵粉25克

调料:花生油100克 鹽15克 味精10克 料酒10克 胡椒粉10克

做法:

1. 魚去鱗、剖腹、去五臟、洗淨;2. 雞蛋磕入碗內打散;3. 魚頭向左、魚脊向裡平放在砧板上,用刀從魚尾貼脊骨剔開,並去頭;4. 再剔魚的另一面,去掉脊骨;5. 然後剔去軟翅和皮,片成半厘米厚的大片;6. 魚片放在盆內加精鹽、料酒、胡椒粉和味精醃漬5分鐘;7. 拍上麵粉拖雞蛋液並蘸上麵包屑;8. 鍋置火上燒熱,加油燒熱六成熱,魚片炸至兩面金黃色;9. 撈出控去油,改切成一指條形,碼放在魚務盤中即可。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約1500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:四川菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   碎屑料炸   鹹鮮味  

炸魚排成分
  • 能量2959千卡
  • 維生素B61.52毫克
  • 蛋白質301.9克
  • 脂肪152.26克
  • 碳水化合物110.76克
  • 葉酸351.62微克
  • 膳食纖維1.36克
  • 膽固醇1290毫克
  • 維生素A235微克
  • 胡蘿蔔素6微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸2.79毫克
  • 維生素E81.18毫克
  • 鈣373.25毫克
  • 磷2595.35毫克
  • 鉀5202.4毫克
  • 鈉7923.92毫克
  • 碘28.74微克
  • 鎂428.3毫克
  • 鐵26.63毫克
  • 鋅7.52毫克
  • 硒192.26微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳0.73毫克
  • 炸魚排的做法,炸魚排怎麼做
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