燜柏籽羊肉
主料:羊肉(後腿)200克
辅料:澱粉(蠶豆)5克 醃雪裡蕻50克
调料:小蔥60克 醬油20克 薑汁10克 味精3克 大蒜(白皮)10克 茴香籽[小茴香籽]10克 花生油30克 花椒5克
做法:
1. 羊後腿肉洗淨切成5.5 厘米長、3.5 厘米寬、0.33 厘米厚的片;2. 羊肉片內加入醬油、濕澱粉和花椒水(用溫水浸泡花椒的水)抓勻漿好;3. 蔥白50克洗淨,滾刀切菱角塊;4. 醃雪菜(雪裡蕻)用清水洗淨泡透,除去部分鹹味,切3 厘米長的段;5. 雪菜段用香油、蔥絲5克、味精炒一下裝入盤中墊底;6. 炒勺放旺火上燒熱,先用少量的油涮一下鍋(俗稱煉鍋),燒熱加入花生油,燒四成熱,下入茴香籽炸成黃色,撈出不要,下入肉片炒散;7. 再下入蔥塊5克、蒜片稍炒出香,見肉片呈黃白色時即下入醬油、薑汁和清水20毫升,蓋上鍋蓋,移在微火上燜1 分鐘;8. 待湯汁不多時,移旺火上淋上香油即成,裝在雪裡蕻上面即可上桌。技巧:1. 此菜主料選用柏籽羊肉,採用燜制的烹調方法故名。取其羊後腿,細嫩瘦多肥少,經改刀,調口上漿,煸炒斷生,而後進行較短時間的燜制,是山西風味菜餚中一種比較獨特的燜制方法。操作時,刀工要精細,上漿要薄而略乾,煸炒要鍋滑、火旺,油大熱,使煸出的肉片干松、平展、整齊、利落不粘糊,脫漿、出水是此菜的成敗關鍵;2. 中陽地處呂梁山西麓,這裡有滿山遍野的小地柏和柏林,羊群終年食柏樹籽,喝柏汁水,通過羊體本身的作用便形成了柏籽羊肉。此羊肉油肉分明,結實肥嫩,不腥不膻,微含柏樹清香,是上等的烹飪原料。
贴士:柏籽羊肉是山西中陽地區特產,由於此肉有調血理氣,安神補心等功效,富含蛋白質和多種氨基酸,故有「土人參」的美譽。