益智仁粥 - 糯米50克

益智仁粥

主料：糯米50克

辅料：益智仁5克

调料：鹽1克

做法：

1. 將益智仁研為細末。2. 將糯米煮粥，調入益智仁末，加細鹽少許，稍煮片刻，待粥稠停火。

技巧：1. 補腎助陽，固精縮尿。2. 適用於婦女更年期綜合征以及老年人脾腎陽虛、腹中冷痛、尿頻、遺尿等。3．陰虛血熱者忌服。

分類：更年期食譜   補陽食譜   腎調養食譜   脾調養食譜   煮   原本味