拌兔丁 - 兔肉500克

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拌兔丁

拌兔丁

主料:兔肉500克

辅料:花生仁(炸)15克

调料:白砂糖8克 鹽25克 醋8克 辣椒油8克 豆瓣8克 豆豉8克 芝麻醬8克 芝麻8克 大蒜(白皮)8克 味精8克 花椒粉10克 胡椒粉5克 香油8克 姜5克 大蔥10克

做法:

1. 蔥洗淨切段;2. 姜洗淨切絲;3. 大蒜搗碎成泥;4. 芝麻放入熱鍋內(不加油)炒熟;5. 將兔肉加工後,用清水洗泡;6. 將洗淨的兔肉放入鍋內,加清水燒開,撇盡浮沫,加姜,蔥,移小火上煮熟後撈出晾涼;7. 將兔肉去骨,切成1.2厘米見方丁,裝入盆內,加鹽拌勻,再加醬油,白糖,醋,胡椒粉,紅辣椒油,油酥豆瓣,油酥豆豉芝,麻醬,蒜泥,花椒粉,味精,香油,蔥節拌勻,撒熟芝麻,酥花生米即成。

技巧:花生仁(炸):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:四川菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   益智補腦食譜   延緩衰老食譜     酸甜味  

拌兔丁成分
  • 能量975.95千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質112.96克
  • 脂肪43.32克
  • 碳水化合物41.63克
  • 葉酸6.76微克
  • 膳食纖維7.88克
  • 膽固醇295毫克
  • 維生素A140.1微克
  • 胡蘿蔔素60.7微克
  • 硫胺素0.68毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸30.53毫克
  • 維生素C1.06毫克
  • 維生素E25.47毫克
  • 鈣303.99毫克
  • 磷1040.23毫克
  • 鉀1780.56毫克
  • 鈉11274.15毫克
  • 碘1.78微克
  • 鎂174.28毫克
  • 鐵19.41毫克
  • 鋅8.51毫克
  • 硒57.94微克
  • 銅1.2毫克
  • 錳1.75毫克
  • 拌兔丁的做法,拌兔丁怎麼做
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