醃桂魚色拉 - 鱖魚300克

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醃桂魚色拉

醃桂魚色拉

主料:鱖魚300克

辅料:生菜(團葉)100克 意大利紅洋蔥50克 胡蘿蔔25克

调料:檸檬汁15克 白酒10克 鹽53克 胡椒2克

做法:

1. 桂魚肉去皮,斜批成薄片;2. 桂魚肉內加入檸檬汁、白酒、鹽、胡椒醃漬;3. 將醃好的桂魚片放入烤箱,烤至魚肉發白,取出冷卻;4. 球生菜用檸檬汁加鹽、胡椒醃漬後,堆放在盆中央,再鋪上烤好的桂魚片;5. 魚片上撒上洋蔥絲、胡蘿蔔絲作裝飾。

技巧:桂魚要活殺,去骨取肉。

分類:意大利菜     酸鹹味  

醃桂魚色拉成分
  • 能量416.09千卡
  • 蛋白質61.68克
  • 脂肪13.12克
  • 碳水化合物6.66克
  • 葉酸33.4微克
  • 膳食纖維0.97克
  • 膽固醇372毫克
  • 維生素A268.2微克
  • 胡蘿蔔素1393.7微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸18.13毫克
  • 維生素C24.9毫克
  • 維生素E2.71毫克
  • 鈣282.4毫克
  • 磷693.59毫克
  • 鉀1061.5毫克
  • 鈉21139.52毫克
  • 鎂134.02毫克
  • 鐵5.21毫克
  • 鋅3.94毫克
  • 硒82.51微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳0.48毫克
  • 醃桂魚色拉的做法,醃桂魚色拉怎麼做
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酸鹹味美食
 
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