老黃瓜瘦肉湯 - 黃瓜1500克 豬肉(瘦)400克 赤小豆

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老黃瓜瘦肉湯

老黃瓜瘦肉湯

主料:黃瓜1500克 豬肉(瘦)400克 赤小豆100克

辅料:蜜棗10克 陳皮5克

调料:鹽4克

做法:

1.選用皮色黃澄的老黃瓜,洗淨切邊去瓜瓤,切成大件。2.瘦肉原塊洗淨,赤小豆也洗淨。 3.陳皮浸軟,洗淨。 4.把適量清水高火6分鐘至滾,放入老黃瓜、瘦肉、赤小豆、蜜棗、陳皮,中火35分鐘,湯成調味即可。

技巧:赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。 蜜棗:棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。(引自《飲食須知》) 陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

分類:私家菜   美容養顏食譜     原本味  

老黃瓜瘦肉湯成分
  • 能量1152千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質113.93克
  • 脂肪28.49克
  • 碳水化合物125.29克
  • 葉酸555.3微克
  • 膳食纖維16.82克
  • 膽固醇324毫克
  • 維生素A417.4微克
  • 胡蘿蔔素1450.4微克
  • 硫胺素2.62毫克
  • 核黃素0.99毫克
  • 煙酸26.34毫克
  • 維生素C140.85毫克
  • 維生素E16.06毫克
  • 鈣108.88毫克
  • 磷1067.45毫克
  • 鉀2118.26毫克
  • 鈉1808.2毫克
  • 碘14.6微克
  • 鎂245.63毫克
  • 鐵20.26毫克
  • 鋅14.24毫克
  • 硒42.16微克
  • 銅1.13毫克
  • 錳1.52毫克
  • 老黃瓜瘦肉湯的做法,老黃瓜瘦肉湯怎麼做
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