雲腿薑花拼鴿片 - 鴿肉400克 火腿125克

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雲腿薑花拼鴿片

雲腿薑花拼鴿片

主料:鴿肉400克 火腿125克

辅料:雞蛋20克 澱粉(豌豆)50克

调料:姜3克 大蔥5克 黃酒15克 胡椒粉1克 香油1克 花生油100克

做法:

將雲腿(火腿)用沸水燙過,用淨蛋拌勻,再拍上干生粉。將花生油燒至80攝氏度時,放入雲腿炸至呈金黃色切成薄片。在芡湯中加入胡椒糊、訂油、濕澱粉20克(澱粉10克加水)調成碗芡。武火燒鍋,用花生油抹鍋,換上新花生油,燒至約100攝氏度時,放入鴿片,「拉嫩油」,至熟,撈起,倒去油,放入薑花(切花)、蔥欖(大蔥切欖)和鴿片,灑入紹酒,加入碗芡炒勻,再加包尾油拌勻上碟,以炸雲腿圍邊。

技巧:本品有過油炸過程,需備花生油約750克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜     鹹鮮味  

雲腿薑花拼鴿片成分
  • 能量2044.88千卡
  • 維生素B60.11毫克
  • 蛋白質88.79克
  • 脂肪163.76克
  • 碳水化合物53.36克
  • 葉酸57.36微克
  • 膳食纖維0.37克
  • 膽固醇561.75毫克
  • 維生素A317.79微克
  • 胡蘿蔔素8.9微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素1.04毫克
  • 煙酸34.74毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E47.69毫克
  • 鈣162.83毫克
  • 磷973.12毫克
  • 鉀1651.59毫克
  • 鈉2126.75毫克
  • 碘10.02微克
  • 鎂133.4毫克
  • 鐵20.86毫克
  • 鋅6.82毫克
  • 硒57.34微克
  • 銅1.26毫克
  • 錳0.88毫克
  • 雲腿薑花拼鴿片的做法,雲腿薑花拼鴿片怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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