蟹黃炒蛋 - 雞蛋300克 螃蟹100克

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蟹黃炒蛋

蟹黃炒蛋

主料:雞蛋300克 螃蟹100克

调料:植物油20克 料酒15克 鹽3克 大蔥5克

做法:

1. 將雞蛋磕入碗內,加少許精鹽攪勻;2. 螃蟹洗淨,蒸熟,剔出蟹肉、蟹黃;3. 炒鍋注油燒熱,下蔥薑末熗鍋,放入蟹肉、蟹黃翻炒,倒入蛋液,加入水、料酒、精鹽,炒勻至蛋熟即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 螃蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

分類:私家菜   益智補腦食譜   補血食譜   滋陰食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

蟹黃炒蛋成分
  • 能量446.15千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質57.48克
  • 脂肪29.02克
  • 碳水化合物10.99克
  • 葉酸340.48微克
  • 膳食纖維0.12克
  • 膽固醇2022毫克
  • 維生素A1091.55微克
  • 胡蘿蔔素3.2微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素1.09毫克
  • 煙酸2.32毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E11.61毫克
  • 鈣297.81毫克
  • 磷573.25毫克
  • 鉀648.92毫克
  • 鈉1767.78毫克
  • 碘81.6微克
  • 鎂53.86毫克
  • 鐵8.96毫克
  • 鋅7毫克
  • 硒99.78微克
  • 銅3.43毫克
  • 錳0.57毫克
  • 蟹黃炒蛋的做法,蟹黃炒蛋怎麼做
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