玫瑰球拼芝麻魚條 - 草魚750克

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玫瑰球拼芝麻魚條

玫瑰球拼芝麻魚條

主料:草魚750克

辅料:玫瑰花15克 棗(干)150克 雞蛋100克 橘子50克 小麥麵粉100克 澱粉(玉米)75克

调料:白醋10克 香糟8克 紅葡萄酒30克 鹽4克 蔥汁5克 薑汁3克 胡椒2克 花生油100克

做法:

1. 把草魚宰殺,將魚頭魚尾斬下另用,將中段剔骨去皮,批切成24片,加黃酒、細鹽及蔥薑汁、胡椒粉拌勻入味;2. 將魚尾中間的尾骨截去3厘米長,使尾肉分開,再和魚頭,一起用細鹽、蔥薑汁及黃酒拌漬入味;3. 把紅棗上籠蒸爛,放入淘籮內去皮白核,徹成棗泥;4. 將干澱粉、白麵粉、雞蛋輕輕拌勻成蛋粉糊;5. 將玫瑰花瓣洗淨切成粗絲;6. 把魚片平攤,逐片抹一層蛋粉糊,再抹一層棗泥,然後捲成魚卷;7. 用中火燒熱鍋,放生油,燒至油五成熱時,把魚卷逐只裹上一層雞蛋糊,下鍋汆,炸至金黃色時,撈出瀝油;8. 將魚頭魚尾沾拍上一層干澱粉下七成熱油鍋炸,至金黃、酥脆,撈出,分別裝在魚盆的兩頭,再把魚卷放中間,狀如一條完整的魚;9. 原鍋內留少許油,把雞湯小半勺,白糖、玫瑰花、白醋、紅葡萄酒、細鹽調勻,燒沸,下水澱粉勾芡,成為粘性的滷汁,澆在魚全身,最後再把鮮玫瑰絲撒在魚捲上。

技巧:1. 魚片要批切得薄一些,才能卷棗泥成為蠶繭;2. 滷汁的甜酸味要和醇,以突出魚肉之鮮嫩,棗泥之甜滑。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 橘子:橘子同螃蟹食,令患軟癰。同獺肉食,令噁心。勿與檳榔同食。(引自《飲食須知》)

分類:春季養生食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   延緩衰老食譜     酸甜味  

玫瑰球拼芝麻魚條成分
  • 能量2797.19千卡
  • 維生素B60.82毫克
  • 蛋白質168.03克
  • 脂肪131.73克
  • 碳水化合物250.39克
  • 葉酸352.35微克
  • 膳食纖維13.32克
  • 膽固醇937.5毫克
  • 維生素A311.2微克
  • 胡蘿蔔素461.2微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸4.82毫克
  • 維生素C35毫克
  • 維生素E63.28毫克
  • 鈣363.02毫克
  • 磷1560.89毫克
  • 鉀3664.44毫克
  • 鈉2018.46毫克
  • 碘32.75微克
  • 鎂326.54毫克
  • 鐵22.3毫克
  • 鋅5.77毫克
  • 硒111.75微克
  • 銅0.94毫克
  • 錳1.28毫克
  • 玫瑰球拼芝麻魚條的做法,玫瑰球拼芝麻魚條怎麼做
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