甜三樣 - 雞蛋300克 棗(干)180克 山藥

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甜三樣

甜三樣

主料:雞蛋300克 棗(干)180克 山藥150克

辅料:梅子10克 金糕10克

调料:澱粉(豌豆)10克 白砂糖40克 植物油100克 料酒5克

做法:

1.將3個雞蛋煮熟,去殼,每個順長切成六瓣;棗洗淨去核搗成棗泥用小勺舀成拇指肚大的丸子;長山藥洗淨,去皮,切成小滾刀塊;金糕、青梅干切成小丁。2.把剩下的1個雞蛋磕入小盆中,加入水澱粉打勻成糊狀。將雞蛋瓣、棗泥丸子、山藥分別蘸上雞蛋糊,下入油鍋中炸熟,呈金黃色時撈出,控淨油,裝盤。3.炒鍋加適量水燒沸,下入金糕丁、青梅干、白糖、料酒、至沸,勾入流水芡,澆在炸三樣即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約300克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

分類:甜品/點心   補虛養身食譜   老人食譜   延緩衰老食譜   幼兒食譜   焦溜   酸甜味  

甜三樣成分
  • 能量1116.3千卡
  • 蛋白質48.68克
  • 脂肪27.72克
  • 碳水化合物202.52克
  • 葉酸439.26微克
  • 膳食纖維12.55克
  • 膽固醇1755毫克
  • 維生素A710.4微克
  • 胡蘿蔔素50微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素1.14毫克
  • 煙酸2.69毫克
  • 維生素C33.1毫克
  • 維生素E5.92毫克
  • 鈣321.6毫克
  • 磷541.5毫克
  • 鉀1745.3毫克
  • 鈉437.49毫克
  • 碘81.6微克
  • 鎂127.1毫克
  • 鐵11.36毫克
  • 鋅4.93毫克
  • 硒45.71微克
  • 銅1.32毫克
  • 錳1.07毫克
  • 甜三樣的做法,甜三樣怎麼做
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