冬筍炒素雞 - 素雞200克 冬筍200克

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冬筍炒素雞

冬筍炒素雞

主料:素雞200克 冬筍200克

调料:姜5克 大蔥10克 味精2克 生抽20克 芡粉10克 植物油25克 白砂糖3克

做法:

1. 先將冬筍用水淨;2. 素雞、冬筍均切片;3. 油下鍋燒滾,將素雞片、冬筍片放下炒拌;4. 加薑片、蔥段、下味精、生抽、白糖調味;5. 約炒二分鐘,略加生粉水勾芡即成。

分類:清真菜   骨質疏鬆食譜   青少年食譜   老人食譜     鹹甜味  

冬筍炒素雞成分
  • 能量524.31千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質43.34克
  • 脂肪25.28克
  • 碳水化合物34.6克
  • 葉酸5.52微克
  • 膳食纖維3.86克
  • 維生素A48.5微克
  • 胡蘿蔔素294.9微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸2.33毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E35.6毫克
  • 鈣698.85毫克
  • 磷490.37毫克
  • 鉀179.98毫克
  • 鈉2190.72毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂133.23毫克
  • 鐵11.87毫克
  • 鋅3.64毫克
  • 硒13.83微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳2.52毫克
  • 冬筍炒素雞的做法,冬筍炒素雞怎麼做
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