拌牛肉絲 - 牛肉(肥瘦)300克

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拌牛肉絲

拌牛肉絲

主料:牛肉(肥瘦)300克

辅料:芹菜50克

调料:辣椒醬5克 醬油5克 白砂糖5克 鹽3克 香油5克 醋3克

做法:

1.將牛肉洗淨放入鍋中,用水煮至斷生即撈出晾涼,晾涼,切成細絲,置於盤中;芹菜莖焯熟,切成小段。2.芹菜放在牛肉絲上,放入各種調料,拌勻即成。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   術後食譜   冬季養生食譜     酸甜味  

拌牛肉絲成分
  • 能量452.53千卡
  • 蛋白質60.48克
  • 脂肪17.79克
  • 碳水化合物13.77克
  • 葉酸14.4微克
  • 膳食纖維0.84克
  • 膽固醇252毫克
  • 維生素A32.6微克
  • 胡蘿蔔素69.5微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸17.18毫克
  • 維生素C6毫克
  • 維生素E6.69毫克
  • 鈣104.32毫克
  • 磷543.98毫克
  • 鉀764.15毫克
  • 鈉2165.96毫克
  • 碘0.47微克
  • 鎂77.95毫克
  • 鐵11.17毫克
  • 鋅14.55毫克
  • 硒19.78微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳0.38毫克
  • 拌牛肉絲的做法,拌牛肉絲怎麼做
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