干炸鴨心 - 鴨心400克

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干炸鴨心

干炸鴨心

主料:鴨心400克

辅料:土豆(黃皮)100克 雞蛋清30克

调料:料酒15克 醬油5克 鹽2克 味精1克 胡椒粉1克 澱粉(玉米)20克 白砂糖1克 大蔥10克 姜5克 香油5克 鴨油50克 椒鹽10克

做法:

1.將鴨心洗淨,去掉心頭,從中間破開,在鴨心側剞成十字形花刀(二分之一的深度),然後把鴨心切成兩瓣,土豆洗淨切成細絲。 2.將鴨心放入碗中,加入料酒、醬油、精鹽、味精、胡椒粉、白糖、蔥段、薑片,香油拌勻入味,然後揀去蔥、姜,加入雞蛋清抓勻,裹勻玉米粉待用。 3.炒勺上火,注入鴨油,燒至八成熱時,下入土豆絲,炸成金黃色撈出,圍在盤邊。油勺繼續加熱,下入鴨心,用手勺輕輕推動,炸至外焦裡嫩,熟透時撈出,控淨油,盛入圍好的土豆絲的盤子中間,花椒鹽放入小盤,隨菜上桌即可。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:北京菜   干炸   鹹鮮味  

干炸鴨心成分
  • 能量800.65千卡
  • 維生素B60.29毫克
  • 蛋白質58.52克
  • 脂肪40.92克
  • 碳水化合物50.97克
  • 葉酸22.42微克
  • 膳食纖維1.63克
  • 膽固醇480毫克
  • 維生素A99.6微克
  • 胡蘿蔔素21.5微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素3.61毫克
  • 煙酸32.48毫克
  • 維生素C14.5毫克
  • 維生素E7.07毫克
  • 鈣105.91毫克
  • 磷824.19毫克
  • 鉀1364.71毫克
  • 鈉1533.15毫克
  • 碘1.4微克
  • 鎂114.72毫克
  • 鐵22.38毫克
  • 鋅5.98毫克
  • 硒64.13微克
  • 銅1.62毫克
  • 錳0.39毫克
  • 干炸鴨心的做法,干炸鴨心怎麼做
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