野雞紅炒牛肉絲 - 牛肉(肥瘦)150克 芹菜150克 胡蘿

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野雞紅炒牛肉絲

野雞紅炒牛肉絲

主料:牛肉(肥瘦)150克 芹菜150克 胡蘿蔔150克

调料:豆瓣8克 醬油15克 白砂糖15克 料酒8克 醋4克 鹽5克 味精5克 澱粉(玉米)4克 花生油20克

做法:

1. 澱粉(4克)放碗內加水調出濕澱粉(8克)備用;2. 將牛肉切成3厘米長細絲,用少許鹽,水澱粉漿過;3. 胡蘿蔔和芹菜洗淨切絲;4. 蔥姜切末,豆瓣醬剁細;5. 白糖、醋等調料和水澱粉調汁;6. 鍋中油燒熱,牛肉絲下鍋炒散,把豆瓣醬和薑蔥下鍋稍炒;7. 待出香味後把芹菜和胡蘿蔔下鍋稍炒,烹入調好的汁,炒熟即可。 

分類:四川菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   冬季養生食譜     甜鹹味  

野雞紅炒牛肉絲成分
  • 能量555.93千卡
  • 蛋白質36.62克
  • 脂肪27.32克
  • 碳水化合物44.84克
  • 葉酸50.1微克
  • 膳食纖維3.9克
  • 膽固醇126毫克
  • 維生素A1057.5微克
  • 胡蘿蔔素6285微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸10.46毫克
  • 維生素C37.5毫克
  • 維生素E13.36毫克
  • 鈣181.54毫克
  • 磷419.66毫克
  • 鉀968.52毫克
  • 鈉4073.66毫克
  • 碘1.41微克
  • 鎂101.46毫克
  • 鐵11.43毫克
  • 鋅8.61毫克
  • 硒12.57微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳1.2毫克
  • 野雞紅炒牛肉絲的做法,野雞紅炒牛肉絲怎麼做
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