清蒸丸 - 豬裡脊肉200克

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清蒸丸

清蒸丸

主料:豬裡脊肉200克

辅料:青蒜25克 雞蛋黃50克 澱粉(蠶豆)8克

调料:味精2克 鹽3克 香油10克 小蔥10克

做法:

1. 裡脊肉剁成泥狀;2. 將肉泥、雞蛋黃和濕澱粉、蔥花、食鹽、味精一起攪拌均勻;3. 把拌勻的肉,擠成直徑2 厘米大小的丸子,盛入盤內;4. 將盤內的丸子入屜上籠用大火蒸熟;5. 青蒜擇洗乾淨,切段;6. 清湯加鹽燒開後,加入蒜苗、味精、香油,澆入盛丸子的盤內即成。

技巧:蒸,用氣有大有小,時間有長有短。原料老的,塊大的,要求吃爛的菜餚蒸的氣要大,用的時間要長;相反,原料嫩的、塊小或半液體的,要求吃軟吃嫩的,蒸的時間要短,氣就要小。此菜蒸10 分鐘即可。

贴士:「清蒸丸」是晉城地方傳統小吃,常用於傳統酒宴「八八」、「八六」之中,也可單獨食用,又是家宴佳餚。

分類:山西菜   補血食譜   低溫環境作業人群食譜   清蒸   清香味  

清蒸丸成分
  • 能量606.34千卡
  • 蛋白質49.6克
  • 脂肪39.99克
  • 碳水化合物12.51克
  • 葉酸19.34微克
  • 膳食纖維0.6克
  • 膽固醇865毫克
  • 維生素A267.5微克
  • 胡蘿蔔素231.5微克
  • 硫胺素1.13毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸10.65毫克
  • 維生素C6.1毫克
  • 維生素E10.94毫克
  • 鈣86.74毫克
  • 磷499.25毫克
  • 鉀739.1毫克
  • 鈉1461.23毫克
  • 鎂83.39毫克
  • 鐵6.84毫克
  • 鋅6.62毫克
  • 硒24.52微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳0.17毫克
  • 清蒸丸的做法,清蒸丸怎麼做
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