冬瓜排 - 冬瓜400克

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冬瓜排

冬瓜排

主料:冬瓜400克

辅料:火腿100克 雞蛋100克 小麥麵粉75克

调料:鹽4克 雞精2克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 將冬瓜去皮切成菱形塊,再切成雙飛片,放適量精鹽、雞精醃製;2. 火腿切成片;3. 將火腿片夾入冬瓜片中,取一器皿打入雞蛋,放入麵粉、適量油攪拌勻調成蛋糊;4. 將冬瓜排蘸勻麵粉掛上蛋糊待用;5. 坐鍋點火放油,油溫三四成熱時,將冬瓜排逐個放入鍋中,炸至兩面呈金黃色即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜     鹹鮮味  

冬瓜排成分
  • 能量548.9千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質42.11克
  • 脂肪14.94克
  • 碳水化合物76.42克
  • 葉酸195.8微克
  • 膳食纖維7.2克
  • 膽固醇624.1毫克
  • 維生素A280微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸8.16毫克
  • 維生素C64毫克
  • 維生素E2.72毫克
  • 鈣136.09毫克
  • 磷604.07毫克
  • 鉀701.62毫克
  • 鈉3566.68毫克
  • 碘48.3微克
  • 鎂99.22毫克
  • 鐵4.31毫克
  • 鋅3.77毫克
  • 硒28.09微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.24毫克
  • 冬瓜排的做法,冬瓜排怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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