豆豉牛肉 - 牛肉(後腿)400克

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豆豉牛肉

豆豉牛肉

主料:牛肉(後腿)400克

辅料:雞蛋清50克

调料:豆豉10克 白砂糖10克 子薑10克 大蒜(白皮)20克 味精3克 蘇打粉3克 大蔥25克 鹽8克 菱角粉8克 植物油50克

做法:

1.牛腿肉切成薄片,加入少許鹽拌一拌,姜芽切成薄片,豆豉、大蒜頭分別剁成細末。 2.把蛋清、菱粉調成蛋糊後,倒入牛肉片肉拌勻上漿。3.燒熱鍋放入生油,待油溫達五六成熱時,放入牛肉片、姜芽片滑熟後倒出。用原鍋放入大蒜末、豆豉末煸炒,待透發出香味後,加入蔥段略煸炒香,再加入黃酒、清湯、鹽、白糖、味精、下濕菱粉勾芡後放牛肉片、姜芽片,顛兩翻取出裝盤即可。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   脾調養食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   運動員食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

豆豉牛肉成分
  • 能量560.79千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質94.38克
  • 脂肪8.53克
  • 碳水化合物28.04克
  • 葉酸2.88微克
  • 膳食纖維1.5克
  • 膽固醇296毫克
  • 維生素A15.75微克
  • 胡蘿蔔素22.05微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸24.84毫克
  • 維生素C2.35毫克
  • 維生素E8.17毫克
  • 鈣58.61毫克
  • 磷884.97毫克
  • 鉀1031.14毫克
  • 鈉3643.74毫克
  • 鎂122.97毫克
  • 鐵15.02毫克
  • 鋅16.83毫克
  • 硒24.57微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳0.94毫克
  • 豆豉牛肉的做法,豆豉牛肉怎麼做
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