香干鴨 - 鴨300克 香干150克

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香干鴨

香干鴨

主料:鴨300克 香干150克

调料:鹽3克 味精1克 辣椒粉15克 花椒粉5克 色拉油100克

做法:

1. 五香豆腐乾洗淨放入微波爐稍微加熱;2. 用刀切成菱形塊,擺入條盤的一端;3. 鹵鴨放入熱油鍋中炸至皮酥後撈出;4. 再將鹵鴨除去大骨,斬成條,擺入條盤的另一端;5. 配用鹽、味精、辣椒粉、花椒粉調成味碟上桌子即可。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

贴士:1. 鴨肉含維生素B和維生素E比較多,對心肌梗塞等心臟病人有保護作用;2. 也是人體多餘自由基的清除劑,可以抗衰老。

分類:家常菜     鹹鮮味  

香干鴨成分
  • 能量1891.53千卡
  • 蛋白質73.22克
  • 脂肪172.37克
  • 碳水化合物20.8克
  • 膳食纖維9.16克
  • 膽固醇282毫克
  • 維生素A636.1微克
  • 胡蘿蔔素2878微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.85毫克
  • 煙酸14.27毫克
  • 維生素E98.72毫克
  • 鈣523.01毫克
  • 磷754.09毫克
  • 鉀935.86毫克
  • 鈉1838.35毫克
  • 碘0.68微克
  • 鎂213.13毫克
  • 鐵19.12毫克
  • 鋅8毫克
  • 硒42.81微克
  • 銅1.44毫克
  • 錳2.37毫克
  • 香干鴨的做法,香干鴨怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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