肉絲搾菜湯 - 豬肉(瘦)50克

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肉絲搾菜湯

肉絲搾菜湯

主料:豬肉(瘦)50克

辅料:搾菜50克

调料:黃酒8克 味精2克 鹽2克 豬油(煉製)5克

做法:

1. 將豬瘦肉、搾菜均批切成火柴梗粗細的絲;2. 鮮湯燒沸後,下肉絲撥散,再下黃酒,待將沸,撇去浮沫,放搾菜絲,下味精及微量細鹽,燒沸,再滴幾滴豬油即成。 

技巧:搾菜較鹹,湯中用鹽需謹慎。

分類:春季養生食譜   單身食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

肉絲搾菜湯成分
  • 能量140.59千卡
  • 蛋白質12.18克
  • 脂肪8.23克
  • 碳水化合物4.54克
  • 葉酸4.05微克
  • 膳食纖維1.05克
  • 膽固醇45.15毫克
  • 維生素A64.35微克
  • 胡蘿蔔素245微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸2.95毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E0.43毫克
  • 鈣86.22毫克
  • 磷116.76毫克
  • 鉀336.44毫克
  • 鈉3104.89毫克
  • 碘0.85微克
  • 鎂40.88毫克
  • 鐵3.54毫克
  • 鋅1.86毫克
  • 硒5.81微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.23毫克
  • 肉絲搾菜湯的做法,肉絲搾菜湯怎麼做
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