煎檸檬魚片 - 草魚400克

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煎檸檬魚片

煎檸檬魚片

主料:草魚400克

辅料:芹菜25克 檸檬80克 雞蛋30克

调料:鹽3克 料酒10克 白砂糖2克 胡椒粉2克 白葡萄酒5克 蔥汁3克 薑汁3克 植物油20克

做法:

1. 將草魚宰殺,去鱗、骨、內臟,取魚肉洗淨,片成一樣大小的厚片,用蔥薑汁、精鹽、料酒、胡椒粉醃製數分鐘,拍麵粉拖蛋液蘸勻待用;2. 芹菜擇洗乾淨後切末;3. 坐鍋點火放油,油溫四成熱時下入魚片,兩面煎至金黃色熟透後碼入盤中,鍋留底油煸炒芹菜末,擠入檸檬汁,烹入白葡萄酒,澆在魚片上即可.

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜     酸甜味  

煎檸檬魚片成分
  • 能量468.14千卡
  • 維生素B60.4毫克
  • 蛋白質76.07克
  • 脂肪14.07克
  • 碳水化合物12.31克
  • 葉酸103.14微克
  • 膳食纖維1.44克
  • 膽固醇363.5毫克
  • 維生素A72.9微克
  • 胡蘿蔔素16.2微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸0.84毫克
  • 維生素C19毫克
  • 維生素E11.94毫克
  • 鈣179.6毫克
  • 磷680.8毫克
  • 鉀1557.25毫克
  • 鈉1382.3毫克
  • 碘8.5微克
  • 鎂141.93毫克
  • 鐵6.96毫克
  • 鋅2.52毫克
  • 硒51.69微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.16毫克
  • 煎檸檬魚片的做法,煎檸檬魚片怎麼做
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酸甜味美食
 
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