八卦豆腐 - 豆腐(南)400克 豬裡脊肉60克 油

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八卦豆腐

八卦豆腐

主料:豆腐(南)400克 豬裡脊肉60克 油菜心150克 黑魚150克 肥膘肉100克 雞蛋黃糕70克 蘑菇(鮮蘑)100克 火腿100克

辅料:香菇(干)10克 櫻桃30克 澱粉(蠶豆)20克

调料:鹽5克 味精3克 黃酒10克 胡椒粉3克 薑汁3克 蔥汁5克

做法:

1. 黑魚宰殺治淨,片取淨肉,待用;2. 香菇浸發,去蒂,洗淨,切片,留一片待用,其餘片切成末;3. 蛋黃糕切成直徑1厘米的片,留一片待用,其餘片切成末;4. 油菜心擇洗乾淨,備用;5. 瘦火腿切成末;6. 將豬脊肉、魚肉、肥膘製成肉泥,入碗;7. 肉泥內加鹽、味精、胡椒粉、蔥薑汁、黃酒拌勻,順一個方向攪上勁;8. 豆腐去皮層塌細,倒入肉泥碗中,加濕澱粉,拌勻成豆腐糊狀,裝入3 個方盤裡塌平;9. 其中:一盤面上撒上火腿末;一盤面上撒上蛋黃糕末;另一盤面上撒上香菇末;10. 一起上籠用中火蒸10 分鐘,取出冷卻;11. 取出放有蛋黃糕末和香菇末的部分豆腐塊,分別切成直徑4 厘米的半圓形,稍加修削成半個太極樣;12. 將兩份半個太極樣放入盤中央;13. 注意兩料接合處呈「S」形,在「S」的兩處轉彎處分別放上扁圓形的冬菇片和蛋黃糕片,作圖眼;14. 其餘的三種顏色的豆腐塊分別切成4、3、2、1.5 厘米長的扁長條形各8 條,入盤按著太極邊緣擺成八卦圖案;15. 把油菜心焯熟放至八卦的每一格之間,每根青菜頭放一朵磨菇,尖部放一顆櫻桃點綴,再上籠蒸5 分鐘取出;16. 炒鍋上火,注入雞清湯300毫升,燒沸後,撇去浮沫,下鹽、胡椒粉、味精,用濕澱粉勾芡,起鍋將汁澆在八卦豆腐上即成。

技巧:1. 此為工藝象形菜,要求刀工精細,造型優美;2. 蒸豆腐,火不要太旺,氣不可過足,以免起蜂窩眼。

贴士:豆腐入饌老幼皆宜,有「植物肉」之譽。

分類:河南菜   老人食譜   學齡期兒童食譜   青少年食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

八卦豆腐成分
  • 能量1869.45千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質96.7克
  • 脂肪127.04克
  • 碳水化合物96.88克
  • 葉酸155.3微克
  • 膳食纖維13.71克
  • 膽固醇317.5毫克
  • 維生素A318.2微克
  • 胡蘿蔔素1248.8微克
  • 硫胺素0.98毫克
  • 核黃素1.23毫克
  • 煙酸25.25毫克
  • 維生素C59.5毫克
  • 維生素E30.16毫克
  • 鈣906.56毫克
  • 磷1334.18毫克
  • 鉀2281.74毫克
  • 鈉3934.9毫克
  • 碘13.6微克
  • 鎂297.75毫克
  • 鐵15.34毫克
  • 鋅9.92毫克
  • 硒69.19微克
  • 銅17.14毫克
  • 錳1.5毫克
  • 八卦豆腐的做法,八卦豆腐怎麼做
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