炸胡蘿蔔豆腐丸 - 豆腐(北)150克 胡蘿蔔125克

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炸胡蘿蔔豆腐丸

炸胡蘿蔔豆腐丸

主料:豆腐(北)150克 胡蘿蔔125克

调料:鹽3克 花椒粉2克 胡椒粉2克 花生油25克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 將豆腐搗碎成泥備用;2. 胡蘿蔔洗淨,上鍋蒸熟,碾成泥,擠干水分;3. 胡蘿蔔與搗爛的豆腐、胡椒粉、鹽、干澱粉混合,攪拌成膠粘狀;4. 用手將拌好的餡料擠成小丸子,下熱油中炸黃,取出放入碟中即成。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   明目食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

炸胡蘿蔔豆腐丸成分
  • 能量484.3千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質15.5克
  • 脂肪37.61克
  • 碳水化合物26.87克
  • 葉酸65.7微克
  • 膳食纖維6.2克
  • 維生素A868.16微克
  • 胡蘿蔔素5211.5微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸1.09毫克
  • 維生素C16.25毫克
  • 維生素E23.68毫克
  • 鈣215.78毫克
  • 磷212.82毫克
  • 鉀405.13毫克
  • 鈉1282.08毫克
  • 碘0.44微克
  • 鎂117.94毫克
  • 鐵5毫克
  • 鋅1.6毫克
  • 硒4.77微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.58毫克
  • 炸胡蘿蔔豆腐丸的做法,炸胡蘿蔔豆腐丸怎麼做
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