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冬菜蒸鴨 - 鴨750克
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冬菜蒸鴨
冬菜蒸鴨
主料:
鴨750克
辅料:
冬菜100克 冬筍50克
调料:
姜5克 青蔥15克 鹽6克 味精2克 料酒15克 醬油10克 植物油15克
做法:
1. 冬筍肉,用清水洗淨,切厚件;2. 冬菜洗淨擠干水份,待用;3. 光鴨洗淨,加薑蔥蒸一小時待冷;4. 再將鴨切長方形件,排在大碗內,放入冬筍及冬菜;5. 加入調味料蒸一小時;6. 再將汁倒出,鴨反扣在碟上;7. 燒紅鍋落15克油,把蒸鴨汁煮滾,用5克生粉水埋芡,淋在鴨上,即成。
分類:
家常菜
蒸
鹹鮮味
冬菜蒸鴨成分
能量1884.66千卡
蛋白質123.56克
脂肪148.25克
碳水化合物17.67克
葉酸0.18微克
膳食纖維3.46克
膽固醇705毫克
維生素A409.9微克
胡蘿蔔素118.5微克
硫胺素0.67毫克
核黃素1.82毫克
煙酸33.01毫克
維生素C4.3毫克
維生素E2.02毫克
鈣215.02毫克
磷1050.53毫克
鉀1958.77毫克
鈉10845.56毫克
碘0.24微克
鎂126.21毫克
鐵29.1毫克
鋅11.11毫克
硒93.77微克
銅1.73毫克
錳1.41毫克
冬菜蒸鴨的做法,冬菜蒸鴨怎麼做
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