冬菜蒸鴨 - 鴨750克

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冬菜蒸鴨

冬菜蒸鴨

主料:鴨750克

辅料:冬菜100克 冬筍50克

调料:姜5克 青蔥15克 鹽6克 味精2克 料酒15克 醬油10克 植物油15克

做法:

1. 冬筍肉,用清水洗淨,切厚件;2. 冬菜洗淨擠干水份,待用;3. 光鴨洗淨,加薑蔥蒸一小時待冷;4. 再將鴨切長方形件,排在大碗內,放入冬筍及冬菜;5. 加入調味料蒸一小時;6. 再將汁倒出,鴨反扣在碟上;7. 燒紅鍋落15克油,把蒸鴨汁煮滾,用5克生粉水埋芡,淋在鴨上,即成。

分類:家常菜     鹹鮮味  

冬菜蒸鴨成分
  • 能量1884.66千卡
  • 蛋白質123.56克
  • 脂肪148.25克
  • 碳水化合物17.67克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維3.46克
  • 膽固醇705毫克
  • 維生素A409.9微克
  • 胡蘿蔔素118.5微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素1.82毫克
  • 煙酸33.01毫克
  • 維生素C4.3毫克
  • 維生素E2.02毫克
  • 鈣215.02毫克
  • 磷1050.53毫克
  • 鉀1958.77毫克
  • 鈉10845.56毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂126.21毫克
  • 鐵29.1毫克
  • 鋅11.11毫克
  • 硒93.77微克
  • 銅1.73毫克
  • 錳1.41毫克
  • 冬菜蒸鴨的做法,冬菜蒸鴨怎麼做
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