法式奶油牛肉湯 - 牛肉(肥瘦)150克 胡蘿蔔100克 土

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法式奶油牛肉湯

法式奶油牛肉湯

主料:牛肉(肥瘦)150克 胡蘿蔔100克 土豆(黃皮)150克

辅料:奶油20克

调料:黃酒50克 香葉3克 黃油50克 番茄醬60克

做法:

1. 先製出奶油番茄湯:燒熱鍋,放150克白脫油(黃油),將500克蔬菜料(胡蘿蔔、洋蔥、芹菜)放入炒至牙黃色,加10克番茄醬炒透呈棗紅色,加50克番茄醬、2000克牛肉清湯,用大火燒開,再加10克鹽、胡椒粉、香葉、番茄醬,攪勻;2. 轉小火熬兩小時,撈出蔬菜香料等雜物,或用潔淨布濾清,配鮮奶油即成;3. 將牛肉洗淨煮熟後撈出瀝淨水分待用;4. 熟牛肉、土豆、蔥頭、胡蘿蔔都切成5毫米見方的塊;5. 燒熱鍋,加白脫油燒熱,將蔥頭(洋蔥)、胡蘿蔔下鍋炒到八成熟時將預先制好的2000克番茄湯倒入,加牛肉丁、土豆丁、黃酒、香葉;6. 小火煮約半小時,上菜時,加白脫油攪勻,趁熱裝湯盆即可。

分類:法國菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   西餐其他   私家菜     酸甜味  

法式奶油牛肉湯成分
  • 能量1044.4千卡
  • 維生素B60.4毫克
  • 蛋白質39.33克
  • 脂肪75.32克
  • 碳水化合物48.82克
  • 葉酸36.3微克
  • 膳食纖維4.16克
  • 膽固醇315.8毫克
  • 維生素A759.4微克
  • 胡蘿蔔素4139微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸12.61毫克
  • 維生素C34毫克
  • 維生素E4.96毫克
  • 鈣134.6毫克
  • 磷434.9毫克
  • 鉀1705.6毫克
  • 鈉305.16毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂113.6毫克
  • 鐵8.11毫克
  • 鋅8.53毫克
  • 硒12.52微克
  • 銅0.81毫克
  • 錳0.78毫克
  • 法式奶油牛肉湯的做法,法式奶油牛肉湯怎麼做
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