農家小豆腐 - 大豆200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

農家小豆腐

農家小豆腐

主料:大豆200克

辅料:蘿蔔纓300克

调料:植物油50克 鹽3克 味精2克 大蔥10克 姜5克 醬油5克 香油5克

做法:

1.黃豆洗淨,用水浸泡一天,然後放攪拌器中磨成豆末;蘿蔔纓洗淨,用開水煮過,後切成1厘米長的丁。 2.鍋中加植物油燒熱,放蔥姜烹鍋,即加入蘿蔔纓煸炒,然後加高湯、鹽等燒開,將豆末均勻地放在蘿蔔纓上,蓋上鍋蓋,用小火燜燉透至熟,放入鹽、味精拌勻,連湯盛盤。 3.醬油、味精和蔥末調勻,盛小碗中同上佐餐。

分類:山東菜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   動脈硬化食譜   骨質疏鬆食譜     清香味  

農家小豆腐成分
  • 能量775.76千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質71.31克
  • 脂肪37.05克
  • 碳水化合物70.54克
  • 葉酸261.82微克
  • 膳食纖維31.38克
  • 維生素A76.5微克
  • 胡蘿蔔素454.9微克
  • 硫胺素0.83毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸4.38毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E41.29毫克
  • 鈣395.61毫克
  • 磷944.03毫克
  • 鉀3049.1毫克
  • 鈉1636.43毫克
  • 碘19.52微克
  • 鎂409.8毫克
  • 鐵17.02毫克
  • 鋅6.8毫克
  • 硒12.49微克
  • 銅2.72毫克
  • 錳4.79毫克
  • 農家小豆腐的做法,農家小豆腐怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
清香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習