干炸小鯽魚 - 鯽魚500克

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干炸小鯽魚

干炸小鯽魚

主料:鯽魚500克

辅料:小麥麵粉50克

调料:花生油100克 鹽6克

做法:

1. 活鯽魚每條半兩左右,從脊背豁開,洗淨腹內雜物、去鰓;2. 再撒上少許食鹽拌勻,醃五六分鐘;3. 然後加入少許麵粉或澱粉待用;4. 先把鍋在火上燒熱,然後倒油燒;5. 待油八成熱時放入小魚,因魚小所以要勤翻動,以防糊鍋,見魚色變黃時即可出鍋即可。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約1000克。

贴士:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。

分類:家常菜   干炸   鹹鮮味  

干炸小鯽魚成分
  • 能量1521千卡
  • 維生素B60.54毫克
  • 蛋白質97.85克
  • 脂肪109.15克
  • 碳水化合物38.95克
  • 葉酸127.65微克
  • 膳食纖維1.85克
  • 膽固醇105毫克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸12.86毫克
  • 維生素E43.92毫克
  • 鈣423.82毫克
  • 磷883.5毫克
  • 鉀1546.84毫克
  • 鈉2569.71毫克
  • 碘1.45微克
  • 鎂232.12毫克
  • 鐵9.76毫克
  • 鋅3.24毫克
  • 硒118.57微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.4毫克
  • 干炸小鯽魚的做法,干炸小鯽魚怎麼做
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