芝士太太 - 麵包100克 蘋果200克 生菜(團葉

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芝士太太

芝士太太

主料:麵包100克 蘋果200克 生菜(團葉)35克 生菜(花葉)35克

辅料:CAMEMBERT乳酪50克 香菜10克 奶酪50克

调料:色拉醬50克

做法:

1. 金文畢芝士切成細粒;2. 金文畢芝士與蒜茸芝士按1︰1比例混合;3. 加入芫荽末,調成芝士醬;4. 麥麵包切成厚片,將芝士抹在麵包片上;5. 蘋果去核後切成塊,用蛋黃醬拌和;6. 將材料裝盆,用混合生菜作裝飾即可。

技巧:金文畢芝士(CAMEMBERT CHEESE)與蒜茸芝士(GARLIC CCHEESE)混合的比例要掌握好。

贴士:蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類:德國菜     原本味  

芝士太太成分
  • 能量588.35千卡
  • 蛋白質22.22克
  • 脂肪17.43克
  • 碳水化合物88.7克
  • 葉酸38.54微克
  • 膳食纖維3.23克
  • 膽固醇5.5毫克
  • 維生素A122.3微克
  • 胡蘿蔔素282微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸2.69毫克
  • 維生素C19.8毫克
  • 維生素E6.28毫克
  • 鈣491.1毫克
  • 磷309.75毫克
  • 鉀425.7毫克
  • 鈉558.75毫克
  • 碘0.15微克
  • 鎂80.95毫克
  • 鐵5.11毫克
  • 鋅4.81毫克
  • 硒4.74微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.59毫克
  • 芝士太太的做法,芝士太太怎麼做
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原本味美食
 
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